SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347427 4064
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-05-01 09:24:43 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Redukcja czy Nadal masa. Trening dla początkujących 2014-05-01 09:32:00
redukcja zmiana planu Trening dla początkujących 2014-05-01 09:25:55
12 tygodniowy plan Trójbój Siłowy Trening dla początkujących 2014-05-01 09:25:09
push/pull + kompleks Trening dla zaawansowanych 2014-05-01 09:23:05
Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3 Trening dla zaawansowanych 2014-05-01 09:19:52
Crazy_Thug/redukcja/Believe in Yourself Trening dla początkujących 2014-04-30 22:42:19
Crazy_Thug/redukcja/Believe in Yourself Trening dla początkujących 2014-04-30 22:33:29
redukcja zmiana planu Trening dla początkujących 2014-04-30 22:28:39
redukcja zmiana planu Trening dla początkujących 2014-04-30 21:31:01
12 tygodniowy plan Trójbój Siłowy Trening dla początkujących 2014-04-30 21:15:58
redukcja zmiana planu Trening dla początkujących 2014-04-30 21:10:57
Polecicie jakieś ćwiczenia na klatkę i brzuch :) Trening dla początkujących 2014-04-30 21:08:13
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8 Trening dla początkujących 2014-04-30 21:07:40
Crazy_Thug/redukcja/Believe in Yourself Trening dla początkujących 2014-04-30 21:03:19
SPAM POST Trening dla początkujących 2014-04-30 16:20:38
redukcja zmiana planu Trening dla początkujących 2014-04-30 09:01:32
Trening 40 minut biegu Trening dla początkujących 2014-04-30 08:58:23
Trening siłowy na klatę oprócz WL i dipsów? Trening dla początkujących 2014-04-30 08:49:56
Problem z klatką. Trening dla zaawansowanych 2014-04-30 08:41:23
Trening do sprawdzenia Trening dla zaawansowanych 2014-04-30 08:34:43
SPAM POST Trening dla początkujących 2014-04-29 20:51:24
SPAM POST Trening dla początkujących 2014-04-29 20:45:25
SPAM POST Trening dla początkujących 2014-04-29 20:42:06
TEMAT MODERATORSKI Trening dla początkujących 2014-04-29 11:31:07
TEMAT MODERATORSKI Trening dla początkujących 2014-04-29 11:29:35
TEMAT MODERATORSKI Trening dla początkujących 2014-04-29 11:26:30
TEMAT MODERATORSKI Trening dla początkujących 2014-04-29 11:15:50
TEMAT MODERATORSKI Trening dla początkujących 2014-04-29 11:09:25
Przysiad i martwy ciąg do oceny Trening dla początkujących 2014-04-29 09:22:45
TEMAT MODERATORSKI Trening dla początkujących 2014-04-29 09:19:12

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert