SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347433 4064
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-05-10 17:57:08 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
fsl - Dziennik Treningowy Strength & Endurance 2017-06-05 11:05:17
Wiosenny konkurs ! Strength & Endurance 2017-06-05 11:04:08
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2017-06-05 11:01:49
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2017-06-05 11:01:11
progress w 5x5 Trening dla początkujących 2017-06-04 19:54:32
Trening na czczo Trening dla początkujących 2017-06-04 19:51:09
Dobrze podzielony plan trenogowy Trening dla początkujących 2017-06-04 19:49:55
Nowy plan do oceny Trening dla początkujących 2017-06-04 19:47:11
Nowy plan do oceny Trening dla początkujących 2017-06-04 19:42:03
Plan split 4 dniowy do oceny Trening dla początkujących 2017-06-04 19:40:37
Pytanie odnośnie kontuzji przedramienia Trening dla początkujących 2017-06-04 19:35:03
trening posladkow Trening dla początkujących 2017-06-04 19:33:23
[Blog] treningowy Artur Trening dla początkujących 2017-06-04 19:14:34
[Blog] treningowy Artur Trening dla początkujących 2017-06-04 19:13:53
[Blog] treningowy Artur Trening dla początkujących 2017-06-04 19:13:20
Trening do oceny Trening dla zaawansowanych 2017-06-04 19:11:49
Trening do oceny Trening dla zaawansowanych 2017-06-04 19:10:56
Jaki trening po FBW (redukcja) ? Trening dla początkujących 2017-06-04 19:09:07
Skurcz łydki Trening dla początkujących 2017-06-04 19:08:16
Regeneracja-Help Trening dla zaawansowanych 2017-06-04 19:06:38
trening posladkow Trening dla początkujących 2017-06-04 19:01:19
Pytanie odnośnie kontuzji przedramienia Trening dla początkujących 2017-06-04 18:56:33
Roller-jaki wybrac Trening dla początkujących 2017-06-04 18:49:27
Jaki trening po FBW (redukcja) ? Trening dla początkujących 2017-06-03 14:12:56
Plan treningowy - wasze opinie? Trening dla początkujących 2017-06-03 14:11:39
Skurcz łydki Trening dla początkujących 2017-06-03 14:09:00
Masować trochu czy ścinać? Trening dla początkujących 2017-06-03 14:03:40
Masować trochu czy ścinać? Trening dla początkujących 2017-06-03 14:00:36
ocena treningu Trening dla początkujących 2017-06-03 13:54:13
Plan na masę do oceny Trening dla początkujących 2017-06-03 13:51:18

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert