SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347429 4064
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-05-04 17:00:06 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Utrata przytomności na skutek duszenia Sztuki Walki 2017-11-20 13:31:23
jogurt naturalny jako zrodlo bialka?? Odżywianie i Odchudzanie 2017-11-20 13:23:03
Bol szyi !! POMOCY!! Trening dla zaawansowanych 2017-11-20 13:14:21
[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping Trening dla zaawansowanych 2017-11-20 13:04:47
Trening góra dół dobijanie do maksów Trening dla początkujących 2017-11-19 19:43:23
Plank z obciążeniem Trening dla początkujących 2017-11-19 19:41:56
unoszenie nog w zwisie na drabinkach ? Trening dla początkujących 2017-11-19 19:40:28
Jak zacząć? Trening dla początkujących 2017-11-19 19:39:23
trener - Warszawa Trening dla początkujących 2017-11-19 19:37:51
bieganie Trening dla początkujących 2017-11-19 19:34:26
Plan do oceny Trening dla zaawansowanych 2017-11-19 19:31:46
Ocena planu Trening dla początkujących 2017-11-19 19:31:01
Plan od potreningu.pl Trening dla początkujących 2017-11-19 19:28:24
Uginanie przedramion z hantlami, że sztanga roznice Trening dla początkujących 2017-11-19 19:26:24
Wyrzeźbienie się Trening dla początkujących 2017-11-19 19:21:29
Plan do oceny Trening dla zaawansowanych 2017-11-19 19:20:33
Trening 5 dni w tygodniu, split? Trening dla zaawansowanych 2017-11-19 19:15:58
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2017-11-19 19:12:40
Wznosi bokiem, ból barków Trening dla początkujących 2017-11-19 19:10:14
Triceps Trening dla początkujących 2017-11-19 19:09:03
Plan do oceny Trening dla zaawansowanych 2017-11-19 17:43:09
Plan do oceny Trening dla zaawansowanych 2017-11-19 17:42:35
Push Pull + Bieganie Trening dla zaawansowanych 2017-11-19 17:37:37
Push-pull do oceny Zśredniozaawansowany) Trening dla zaawansowanych 2017-11-19 17:33:23
Siłowo-hipertroficzny trening 3xtyg - do oceny Trening dla zaawansowanych 2017-11-19 17:24:24
Trening 5 dni w tygodniu, split? Trening dla zaawansowanych 2017-11-19 17:15:34
Plan do oceny Trening dla zaawansowanych 2017-11-19 17:11:27
Plan do oceny Trening dla zaawansowanych 2017-11-19 17:00:37
Plan do oceny Trening dla zaawansowanych 2017-11-19 16:11:30
[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping Trening dla zaawansowanych 2017-11-19 15:57:07

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert