roger_88

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

643

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Próbuje ja tworzyc;///

Uprawiane sporty Kulturystyka,Bieganie,Pływanie+ krótka przygoza z Kick Boxingiem

Ostatnia aktywność 26.03.2009 (15:47)

Data rejestracji 18.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	EGZAMINY DO Szkoły Aspirantów PSP-Przygotowania witam.chciałbym sie dowiedzieć jaki trening ułożyć aby zaliczyć na maxa egzaminy sprawnościowe do szkoły aspirantow psp. konkurencje sa 3: sprint 50m, podciaganie na drążku(chwyt dowolny), pieg 1000m. czas 360dni!!!(2x juz próbowałem, zaliczyłem	5	2008-07-10 19:51
Trening dla zaawansowanych	Siłka+Bieganie. Cel SA PSP POMOCY!!!!! płeć :mężczyzna wiek :20 waga :86kg wzrost : 186cm cel treningowy :poprawa sylwetki i postep w bieganiu i podciaganiu na drążku staż treningowy na siłowni : 2 lata uprawiane inne sporty :basen,bieganie dostęp do sprzętu : full	5	2009-03-09 21:19
Trening dla początkujących	Siłka a bieganie i podciaganie na drążku!!!POMOCY płeć :mężczyzna wiek :20 waga :86kg wzrost : 186cm cel treningowy :poprawa sylwetki i postep w bieganiu i podciaganiu na drążku staż treningowy na siłowni : 2 lata uprawiane inne sporty :basen,bieganie dostęp do sprzętu : full	1	2009-03-10 14:26
Odżywki i suplementy	Mam CP,Glutamineitp. Dodać KA 2500??? mam jw. cp,glutamine,2rodzaje białka na dzien i na noc, carbo, i chcialbym si ezapytać czy dokupic do tego ka 2500 jako suple przed treningiem a cp po. czy pozostać na tym co posiadam?! z gory dzieki za odpowiedzi	12	2008-01-07 22:17
Odżywki i suplementy	Masa2008/zima-pomocy?! witam.zakupiłem sobie suple i nie wiem czy dobry wybór czy nie no ale już trudno mam to teraz kwestia jak łączyć i brać aby było dobrze.ewentualnie coś "wyrzucić" lub dokupić.proszę o rady. posiadam: 3x450g cell pump'a,l-glutamine extreme	5	2008-01-06 18:09
Odżywki i suplementy	Masa-Zima 2007/2008 witam wszytskich. chciałbym uzyskać troche czystej masy mieśniowej i siły.trening 3x w tyg po ok 2h i dieta jest.poza tym mam 3xcp 450g, 120caps ka1500,glutamine extreme 1400 200caps,vitamine multi sport i jeszcze jakiegos ganiera lub bialeczko	13	2007-10-01 23:35
Odżywki i suplementy	KA i CP można razem łaczyć?? ka i cp można razem łaczyć??mam do tego glutamine extreme 1400 i vitamine multi sport i jeszcze jakies bialku musze kupic tylko niewiem jakie;/ doradźcie coś. pozdro	6	2007-10-01 23:31
Odżywki i suplementy	HMBolon+Kre-Alkalyn2500+Omega3+Pro Longatum2,3kg witam.mam pytanie o ten zestaw wszystkich znawców tematu.moim celem jest zwiększenie masy mięśniowej wraz z wzrostem siły.wcześniej brałem zwykły mono oraz kre-alkalyn1500+isolite.doradźcie czy dobrze dobralem albo dajcie swoje zestawienie.cena	2	2007-09-18 23:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Siłka+Bieganie. Cel SA PSP POMOCY!!!!!	2009-03-10 19:41
Odżywki i suplementy	Dawkowanie	2008-03-11 18:10
Odżywki i suplementy	Dawkowanie	2008-03-11 17:57
NUTRIFARM&OLIMP	OLIMP Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps - dawkowanie	2008-03-11 17:46
Odżywki i suplementy	Mam CP,Glutamineitp. Dodać KA 2500???	2008-01-08 11:27
Odżywki i suplementy	Mam CP,Glutamineitp. Dodać KA 2500???	2008-01-08 11:11
Odżywki i suplementy	Mam CP,Glutamineitp. Dodać KA 2500???	2008-01-07 22:41
Odżywki i suplementy	Masa2008/zima-pomocy?!	2008-01-07 22:28
Odżywki i suplementy	Masa2008/zima-pomocy?!	2008-01-06 18:37
Odżywki i suplementy	Masa2008/zima-pomocy?!	2008-01-06 18:16
Odżywki i suplementy	KA i CP można razem łaczyć??	2007-10-01 23:45
Odżywki i suplementy	KA i CP można razem łaczyć??	2007-10-01 23:37
Odżywki i suplementy	HMBolon+Kre-Alkalyn2500+Omega3+Pro Longatum2,3kg	2007-10-01 22:53