RoGaL90

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

564

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Rogowski

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Łomża

O mnie Lubie duży rosnąc he :D

Zainteresowania -Sporty Walki -Siłownia -Odżywki he -Motoryzacja -Imprezy

Dieta staram sie

Uprawiane sporty TAEKWONO / SIŁOWNIA

Ostatnia aktywność 24.05.2008 (08:39)

Data rejestracji 20.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Shock+Storm+Mutant Mass 6,8kg + witaminy na stawy JAK TO WSZYSTKO PO KOLEI BRAC !!!?? witam zaczynam nowy cykl: storm+shock+mutant mass+ witaminki i nie wiem jak to wszystko dawkować przed treningiem po treningu i ile tego brać bo na shocku i na stromie nic nie pisze ile tego sypać w jakich ilościach i co brac po kolei czy pierw	8	2008-02-29 17:02
Trening dla początkujących	======>Trening na Siłę <====== do poprawy !!! witam mój staż treningowy to ponad 1 rok ważę 80kg obwód bicepsa trochę ponad 39,5cm wzrost 187cm. chciałbym teraz zacząć ćwiczyć troszkę siłę bo masę ćwiczę cały czas od kiedy zacząłem machać ciężarami he. mam pana z w-f był on kulturystą: na nogi	5	2008-02-27 19:01
Odżywki i suplementy	Storm + Shock czy to dobre zestawienie ??? witam mam zamiar kupić jakiś dobry zestaw na mocną pompę i zastanawiam sie czy takie zestawienie jak storm + shock było by dobre ??? czy może coś innego ??? i co jeszcze ewentualnie można by było do tego dołączyć ???	19	2008-02-18 14:17
Odżywki i suplementy	Gain Bolic 6000 =====>VS<===== Monster Mass (Biogenix) mam dylemat do odnośnie dwóch gainerków. mam na wydanie ponad 200zł i to wszystko chce przeznaczyć na dobrego gainerka. tylko właśnie nie wiem jakiego i chce kupić albo gain bolica 6000 albo monster massa. z tego co wyczytałem monster mass jest	48	2007-12-20 22:54
Trening dla początkujących	=====> Trening na Masę <===== do poprawy :D:D witam wszystkich prosił bym o sprawdzenie tego treningu i wprowadzenie ewentualnych poprawek lub dołożenia jeszcze jakiegoś treningu cel: "masa" staż: 1 rok wiek: nie całe 18 (kończę w styczniu) waga: 76kg wzrost: 186cm osiągnięcia po	17	2007-11-21 23:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	100 Próbek JETFUEL do ROZDANIA + gazetka FA ZA FREE	2008-03-17 14:24
Doping	Pierwszy Cykl...Prosze o pomoc	2008-03-16 16:45
Doping	Pierwszy Cykl...Prosze o pomoc	2008-03-16 16:43
Doping	Pierwszy Cykl...Prosze o pomoc	2008-03-16 16:20
Odżywki i suplementy	Shock+Storm+Mutant Mass 6,8kg + witaminy na stawy JAK TO WSZYSTKO PO KOLEI BRAC !!!??	2008-02-29 18:14
Odżywki i suplementy	Shock+Storm+Mutant Mass 6,8kg + witaminy na stawy JAK TO WSZYSTKO PO KOLEI BRAC !!!??	2008-02-29 18:12
Odżywki i suplementy	Shock+Storm+Mutant Mass 6,8kg + witaminy na stawy JAK TO WSZYSTKO PO KOLEI BRAC !!!??	2008-02-29 17:23
Odżywki i suplementy	Shock+Storm+Mutant Mass 6,8kg + witaminy na stawy JAK TO WSZYSTKO PO KOLEI BRAC !!!??	2008-02-29 17:16
Trening dla początkujących	======>Trening na Siłę <====== do poprawy !!!	2008-02-27 21:02
Trening dla początkujących	======>Trening na Siłę <====== do poprawy !!!	2008-02-27 19:27
Odżywki i suplementy	Storm + Shock czy to dobre zestawienie ???	2008-02-19 19:51
Odżywki i suplementy	Storm + Shock czy to dobre zestawienie ???	2008-02-19 19:49
Odżywki i suplementy	Storm + Shock czy to dobre zestawienie ???	2008-02-19 17:30
Odżywki i suplementy	Storm + Shock czy to dobre zestawienie ???	2008-02-19 14:44
Odżywki i suplementy	Storm + Shock czy to dobre zestawienie ???	2008-02-19 10:16
Odżywki i suplementy	Storm + Shock czy to dobre zestawienie ???	2008-02-19 08:14
Odżywki i suplementy	Storm + Shock czy to dobre zestawienie ???	2008-02-19 08:12
Odżywki i suplementy	Storm + Shock czy to dobre zestawienie ???	2008-02-18 16:08
Odżywki i suplementy	Storm + Shock czy to dobre zestawienie ???	2008-02-18 15:00
Odżywki i suplementy	Gain Bolic 6000 =====>VS<===== Monster Mass (Biogenix)	2007-12-22 23:26
Odżywki i suplementy	Gain Bolic 6000 =====>VS<===== Monster Mass (Biogenix)	2007-12-22 23:23
Odżywki i suplementy	Gain Bolic 6000 =====>VS<===== Monster Mass (Biogenix)	2007-12-22 23:21
Odżywki i suplementy	Gain Bolic 6000 =====>VS<===== Monster Mass (Biogenix)	2007-12-22 23:19
Odżywki i suplementy	Gain Bolic 6000 =====>VS<===== Monster Mass (Biogenix)	2007-12-22 22:55
Odżywki i suplementy	Gain Bolic 6000 =====>VS<===== Monster Mass (Biogenix)	2007-12-22 22:46
Odżywki i suplementy	Gain Bolic 6000 =====>VS<===== Monster Mass (Biogenix)	2007-12-22 22:38
Odżywki i suplementy	Gain Bolic 6000 =====>VS<===== Monster Mass (Biogenix)	2007-12-22 22:37
Odżywki i suplementy	Pomóżcie rozpisac cykl	2007-12-22 21:34
Odżywki i suplementy	Pomóżcie rozpisac cykl	2007-12-22 21:31
Odżywki i suplementy	Gain Bolic 6000 =====>VS<===== Monster Mass (Biogenix)	2007-12-22 21:04