Robson09

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.03.2013 (11:45)

Data rejestracji 20.10.2012 (13:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na masę - 3 dni w tygodniu - 15 lat witam : ) obecnie korzystam z dość dobrego planu, lecz moim zdaniem jest on trochę za bardzo obciążający mój organizm. jednego dnia robię klatę, biceps, triceps i brzuch. dodatkowo ćwiczenia są dość obszerne, więc spędzam dużo czasu na siłowni.	6	2012-12-01 10:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Parę Pytań (białko, obciążenia na kręgosłup itp.) cześć wam. mam 15 lat i zacząłem ćwiczyć na siłowni jakieś 2 miesiące temu. zadaję dużo pytań, ponieważ nie chcę wyjść na tym źle, biorąc nieodpowiednią ilość białka itp. 1. ważę jakieś 65 kg, głupio zabrzmi, ale nie wiem ile dokładnie, bo u	6	2012-10-20 13:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na masę - 3 dni w tygodniu - 15 lat	2012-12-01 10:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na masę - 3 dni w tygodniu - 15 lat	2012-12-01 10:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Parę Pytań (białko, obciążenia na kręgosłup itp.)	2012-10-20 14:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Parę Pytań (białko, obciążenia na kręgosłup itp.)	2012-10-20 13:55