Robson0801

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

291

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.12.2013 (17:17)

Data rejestracji 21.07.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	15/10/5 zestaw cwiczen witam. chcialbym sie doradzic w wyborze zestawu cwiczen w treningu 15/10/5. powiedzmy ze jestem poczatkujacy. wczesnie probowalem split'a przez 2 miesiace ale cos mi nie szlo. teraz chce sprobowac fbw. dieta w miare mozliwosci(praca nie	6	2013-12-04 17:53
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja wagi- ocencie moj plan dnia witam. chciałbym się was doradzić co o moim "planie" sadzicie? mam 180 wzrostu i ważne 79 kg...moim celem jest zejście do ok 70 kg. mam 20 lat. diety jako takiej nie posiadam, bo nie mam zbytnio możliwości 1. rano wstaje skacze na skakance	7	2010-03-11 16:40
Po siłowni, o siłowni	Czym obic oparcie? mam zamiar sobie zrobic lawke skosna. ale nie wiem czym ja obic... macie jakies propozycje?	5	2006-05-07 00:59
Trening dla początkujących	Na zmianę czy po kolei jak ćwiczę przypuśćmy klate i triceps to przypuśćmy 3 ćwiczenia(nie serie)odrazu na klate, a potem zająć się tricepsem, czy na przemian?	5	2006-01-30 21:09
Po siłowni, o siłowni	Co sądzicie o tej ławce? co sądzicie o tej ławce? http://www.athleticshop.com.pl/product_info.php?cpath=21_23&products_id=609	8	2006-01-15 22:32
Po siłowni, o siłowni	obciążenia 30 mm i 28 mm zauważyłem ze są obciążenia na 30 mm i 28 mm, które lepiej kupić? i są tez różne gryfy do tych obciążeń na bodajże 26mm i 28mm czy coś takiego. czemu są 2 wielkości i które lepiej kupować?	4	2006-01-15 15:27
Trening dla zaawansowanych	co w jakie dni? witam! mam pytanie, w jaki dni najlepiej ćwiczyć i jakie grupy mięśniowe, w jakie dni. chodzi mi treningi masę powiązaną z siłą. przedtem chodziłem na siłownie, ale to było takie szwendanie się po siłowni bez celu. powiedzcie mi, jakie grupy, w	11	2006-01-15 11:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	15/10/5 zestaw cwiczen	2013-12-04 23:41
Trening dla początkujących	15/10/5 zestaw cwiczen	2013-12-04 18:19
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja wagi- ocencie moj plan dnia	2010-03-12 09:34
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja wagi- ocencie moj plan dnia	2010-03-11 22:35
Po siłowni, o siłowni	Czym obic oparcie?	2006-05-07 01:30
Po siłowni, o siłowni	Czym obic oparcie?	2006-05-07 01:22
Trening dla początkujących	Na zmianę czy po kolei	2006-01-31 08:22
Trening dla początkujących	Na zmianę czy po kolei	2006-01-30 21:40
Po siłowni, o siłowni	Co sądzicie o tej ławce?	2006-01-16 19:33
Po siłowni, o siłowni	Co sądzicie o tej ławce?	2006-01-16 09:56
Po siłowni, o siłowni	obciążenia 30 mm i 28 mm	2006-01-16 09:50
Po siłowni, o siłowni	obciążenia 30 mm i 28 mm	2006-01-15 20:04
Trening dla zaawansowanych	co w jakie dni?	2006-01-15 14:43
Trening dla zaawansowanych	co w jakie dni?	2006-01-15 12:59
Trening dla zaawansowanych	co w jakie dni?	2006-01-15 12:33