robimi

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko Olkowski

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.12.2020 (06:20)

Data rejestracji 12.12.2013 (23:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Czy taka dieta pomoże mi w celu ? witam , nie mam ułożonej żadnej diety ale jestem ciekawy czy jak ważę 77kg ,wzrost 183cm ,ćwiczę codziennie pon , sr , pia , niedz brzuch i aeroby ,wtorek plecy, tric ,czwartek klata bic i sobota nogi barki przedramię to czy jedząc wszystko co	6	2014-01-29 15:41
Odżywianie i Odchudzanie	planuję redukcje , dobra dieta ? 7:00 1 40g platkow kukurydzianych+200ml mleka 0,5%, 2 jajka na miekko 10:25 2 kanapka z szynka z indyka 2 kromki chleba razowego + 25g szynki z indyka 100g orzeszkow ziemnych. 15:50 3 100g ryzu + 150g miesa z piersi kurczaka 18:00 4 kasza manna	4	2013-12-12 23:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Czy taka dieta pomoże mi w celu ?	2014-01-29 16:08
Odżywianie i Odchudzanie	Czy taka dieta pomoże mi w celu ?	2014-01-29 15:57
Odżywianie i Odchudzanie	planuję redukcje , dobra dieta ?	2013-12-13 15:39
Odżywianie i Odchudzanie	planuję redukcje , dobra dieta ?	2013-12-13 00:09