SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rion10

6462

Ekspert

Dziennik treningowy
62329 777958 6525
b.d. b.d. b.d. b.d. w stałym związku 2024-05-10 14:08:06 2003-08-05 00:00:00 Małopolskie b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
obciążone prostowniki Trening dla początkujących 2017-04-02 07:49:30
Ektomorfik po 3 miesiącach FBW - przesiadka na SPLIT Trening dla początkujących 2017-04-02 07:44:26
push pull 3 dniowy sila hiper Trening dla początkujących 2017-04-02 07:39:14
Trening na masę do oceny, 66kg Trening dla początkujących 2017-04-02 07:35:32
Ektomorfik i ciezka praca fizyczna Trening dla początkujących 2017-04-02 07:24:00
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;) Trening dla zaawansowanych 2017-04-02 07:21:30
FBW Trening dla początkujących 2017-04-02 07:19:31
Trening FBW Trening dla początkujących 2017-04-02 07:17:18
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3 Trening dla początkujących 2017-04-02 07:15:37
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3 Trening dla początkujących 2017-04-02 07:13:55
Trening na masę do oceny, 66kg Trening dla początkujących 2017-03-31 21:04:45
obciążone prostowniki Trening dla początkujących 2017-03-31 21:03:13
Trening na masę do oceny, 66kg Trening dla początkujących 2017-03-31 20:28:12
Plan treningowy do oceny Trening dla początkujących 2017-03-31 20:24:19
Moje plany treningowe- zmiany, korekty Trening dla początkujących 2017-03-31 20:21:52
Trening na masę do oceny, 66kg Trening dla początkujących 2017-03-31 20:18:31
Plan treningowy do oceny Trening dla początkujących 2017-03-31 20:16:41
Trening na masę do oceny, 66kg Trening dla początkujących 2017-03-31 20:08:29
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;) Trening dla zaawansowanych 2017-03-31 20:07:18
Przerwa między treningiem Trening dla początkujących 2017-03-31 20:03:54
obciążone prostowniki Trening dla początkujących 2017-03-31 20:00:07
Prośba o zmianę 4 dniowego SPLIT-A na PUSH-PULL lub Upper-Lower. Trening dla początkujących 2017-03-31 19:57:37
push pull 3 dniowy sila hiper Trening dla początkujących 2017-03-31 19:50:12
Trening na masę do oceny, 66kg Trening dla początkujących 2017-03-31 19:48:44
FBW Trening dla początkujących 2017-03-31 19:45:58
Trening Rion10 Moderator prowadzący 2017-03-31 19:37:34
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3 Trening dla początkujących 2017-03-31 14:37:49
Plan treningowy do oceny Trening dla początkujących 2017-03-31 08:52:23
Ektomorfik i ciezka praca fizyczna Trening dla początkujących 2017-03-31 08:26:03
Obciążenia do sztangietek Trening dla początkujących 2017-03-31 08:24:01

Artykuły

rion10 6462 Ekspert