SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rion10

6462

Ekspert

Dziennik treningowy
62329 777963 6525
b.d. b.d. b.d. b.d. w stałym związku 2024-05-11 11:36:55 2003-08-05 00:00:00 Małopolskie b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Czy budowanie masy mięśniowej przy 20, 18 bf jest możliwe? Trening dla początkujących 2020-03-23 16:36:15
Biceps Trening dla początkujących 2020-03-23 16:34:36
Jak unikać zakwasów? Trening dla początkujących 2020-03-23 16:16:49
Ocena treninguu Trening dla zaawansowanych 2020-03-23 15:54:43
Plan kalisteniczno-domowo-siłowy -ocena Trening dla zaawansowanych 2020-03-23 15:46:18
Trening Góra dół w domowych warunkach Trening dla początkujących 2020-03-23 15:44:52
Czy należy robić tyle samo powtórzeń w każdej serii ? Trening dla początkujących 2020-03-23 15:40:37
Czy budowanie masy mięśniowej przy 20, 18 bf jest możliwe? Trening dla początkujących 2020-03-23 15:30:41
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117 Trening dla początkujących 2020-03-23 15:26:11
Trening Rion10 Moderator prowadzący 2020-03-23 12:32:33
Początkująca w domu-trening posladkow Trening dla początkujących 2020-03-22 12:47:27
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117 Trening dla początkujących 2020-03-22 12:43:04
Prośba o ocenę i porady. Trening w domu Trening dla początkujących 2020-03-22 12:40:25
Trening Góra dół w domowych warunkach Trening dla początkujących 2020-03-22 11:29:58
Trening w domu Trening dla początkujących 2020-03-22 11:25:27
Trening w domu. Trening dla początkujących 2020-03-22 11:18:43
Co robić? Trening dla początkujących 2020-03-22 11:12:44
DT MissInvincible Ladies SFD 2020-03-22 11:01:50
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117 Trening dla początkujących 2020-03-22 10:59:24
Siła, a wytrzymałość Trening dla początkujących 2020-03-22 10:52:09
DT MissInvincible Ladies SFD 2020-03-22 10:07:57
Progresywny ciężar, plan treningowy Trening dla początkujących 2020-03-22 10:04:58
Pomoc w ułożeniu planu treningowego Trening dla początkujących 2020-03-22 09:59:44
Progresywny ciężar, plan treningowy Trening dla początkujących 2020-03-20 16:44:19
Zle rozwijajaca sie klatka piersiowa Trening dla początkujących 2020-03-20 16:14:38
Czy budowanie masy mięśniowej przy 20, 18 bf jest możliwe? Trening dla początkujących 2020-03-20 14:40:03
Czy budowanie masy mięśniowej przy 20, 18 bf jest możliwe? Trening dla początkujących 2020-03-20 13:48:18
Pomoc w ułożeniu planu treningowego Trening dla początkujących 2020-03-20 13:41:03
Dobór nowego planu. Trening dla początkujących 2020-03-20 12:18:33
Jaka kolejność ćwiczeń? Trening dla początkujących 2020-03-20 11:48:41

Artykuły

rion10 6462 Ekspert