rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62312 Przeczytanych: 777798 Szacuny: 6512

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-06 14:51:25 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Priorytet barki- może być??	Trening dla początkujących	2010-05-06 15:50:46
Kaptury 3 x week	Trening dla początkujących	2010-05-06 15:48:07
Lena - dziennik	Trening dla początkujących	2010-05-06 14:26:20
Tygrysica/Kontynuacja walki o super sylwetke / nowy plan str. 76	Trening dla początkujących	2010-05-06 14:24:21
Lena - dziennik	Trening dla początkujących	2010-05-06 14:20:11
sCr na moda	Archiwum LS	2010-05-06 14:17:20
Lady M / "Wstań i walcz..." - w pogoni za Bantamweight :) restart str. 53	Trening dla początkujących	2010-05-06 08:30:12
Tygrysica/Kontynuacja walki o super sylwetke / nowy plan str. 76	Trening dla początkujących	2010-05-06 08:27:06
Rękawice niefarbujące	Trening dla początkujących	2010-05-06 08:26:11
Rękawice niefarbujące	Trening dla początkujących	2010-05-05 23:38:35
Lady M / "Wstań i walcz..." - w pogoni za Bantamweight :) restart str. 53	Trening dla początkujących	2010-05-05 23:06:39
Lena - dziennik	Trening dla początkujących	2010-05-05 22:19:10
Lena - dziennik	Trening dla początkujących	2010-05-05 22:14:32
HST, a pompki i podciąganie.	Trening dla początkujących	2010-05-05 22:09:29
Lena - dziennik	Trening dla początkujących	2010-05-05 22:04:22
HST, a pompki i podciąganie.	Trening dla początkujących	2010-05-05 21:53:26
<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	Trening dla zaawansowanych	2010-05-05 21:23:40
HST, a pompki i podciąganie.	Trening dla początkujących	2010-05-05 21:11:42
Ile czasu	Trening dla początkujących	2010-05-05 21:09:09
Rękawice niefarbujące	Trening dla początkujących	2010-05-05 20:57:35
Ile czasu	Trening dla początkujących	2010-05-05 20:56:11
przedramiona.	Trening dla początkujących	2010-05-05 20:55:13
HST, a pompki i podciąganie.	Trening dla początkujących	2010-05-05 20:54:06
Masa !?!?!?!	Trening dla początkujących	2010-05-05 20:50:12
Lena - dziennik	Trening dla początkujących	2010-05-05 20:32:30
Lena - dziennik	Trening dla początkujących	2010-05-05 15:52:19
Tygrysica/Kontynuacja walki o super sylwetke / nowy plan str. 76	Trening dla początkujących	2010-05-05 15:49:23
$$ MAJ 2010 $$	Archiwum LS	2010-05-05 15:45:55
Rion10 / DZIENNIK / po rehabie - plan schodkowy str 93	Trening dla zaawansowanych	2010-05-05 15:44:12
Rion10 / DZIENNIK / po rehabie - plan schodkowy str 93	Trening dla zaawansowanych	2010-05-05 15:39:33

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Kiedy spala się tłuszcz - fakty i mity

Jak działa melisa? Czy warto stosować ekstrakt z melisy?

Czy po suplementach można mieć pozytywny wynik testu antydopingowego?