SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rion10

6462

Ekspert

Dziennik treningowy
62331 777975 6527
b.d. b.d. b.d. b.d. w stałym związku 2024-05-12 19:20:51 2003-08-05 00:00:00 Małopolskie b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Lady M / "Wstań i walcz..." - w pogoni za Bantamweight :) restart str. 53 Trening dla początkujących 2010-06-22 16:12:36
naderwany biceps Trening dla początkujących 2010-06-22 15:55:54
Lena - dziennik Trening dla początkujących 2010-06-22 15:53:24
Lady M / "Wstań i walcz..." - w pogoni za Bantamweight :) restart str. 53 Trening dla początkujących 2010-06-22 15:49:05
Lady M / "Wstań i walcz..." - w pogoni za Bantamweight :) restart str. 53 Trening dla początkujących 2010-06-22 07:51:01
Lena - dziennik Trening dla początkujących 2010-06-21 20:25:24
Lady M / "Wstań i walcz..." - w pogoni za Bantamweight :) restart str. 53 Trening dla początkujących 2010-06-21 20:23:54
femme fatale... nigdy się nie poddają Trening dla zaawansowanych 2010-06-21 20:06:44
Rion10 / DZIENNIK / po rehabie - plan schodkowy str 93 Trening dla zaawansowanych 2010-06-21 20:04:30
Łydki 3x tydzien Trening dla początkujących 2010-06-21 07:30:52
[ART] Układamy własny plan treningowy Trening dla początkujących 2010-06-20 18:50:37
Dziekuje bardzo sfd Archiwum LS 2010-06-20 18:48:37
Rion10 / DZIENNIK / po rehabie - plan schodkowy str 93 Trening dla zaawansowanych 2010-06-20 12:20:05
[ART] Układamy własny plan treningowy Trening dla początkujących 2010-06-20 12:01:51
PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH Trening dla początkujących 2010-06-20 09:55:41
Tygrysica/Kontynuacja walki o super sylwetke / nowy plan str. 76 Trening dla początkujących 2010-06-20 09:54:43
[ART] Układamy własny plan treningowy Trening dla początkujących 2010-06-19 18:39:59
[ART] Układamy własny plan treningowy Trening dla początkujących 2010-06-19 18:39:15
Zastoj siły Trening dla początkujących 2010-06-19 18:34:48
Poranne bieganie na czczo Trening dla początkujących 2010-06-19 18:34:03
Plan dla kobiety Trening dla początkujących 2010-06-19 18:32:00
Łydki 3x tydzien Trening dla początkujących 2010-06-19 18:29:54
Poranne bieganie na czczo Trening dla początkujących 2010-06-19 18:22:20
Aga_921/ Walka z tluszczem Trening dla początkujących 2010-06-19 17:44:01
powiadomki - AGAIN Archiwum LS 2010-06-19 17:39:49
GOKU , Kazam i Grasik dziś świetują :-) Archiwum LS 2010-06-19 17:38:51
Rion10 / DZIENNIK / po rehabie - plan schodkowy str 93 Trening dla zaawansowanych 2010-06-19 17:37:49
Aga_921/ Walka z tluszczem Trening dla początkujących 2010-06-18 20:05:17
Rion10 / DZIENNIK / po rehabie - plan schodkowy str 93 Trening dla zaawansowanych 2010-06-18 18:25:50
[LC] Serniczek z patelni na szybko by grrubas Kuchnia SFD 2010-06-18 18:11:52

Artykuły

rion10 6462 Ekspert