rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62312 Przeczytanych: 777743 Szacuny: 6516

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-05 17:01:35 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2014-04-28 14:54:25
plan do oceny	Trening dla początkujących	2014-04-28 14:42:16
Trening z powtórzeniami negatywnymi na masę	Trening dla zaawansowanych	2014-04-28 12:40:49
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2014-04-28 10:50:04
plan do oceny	Trening dla początkujących	2014-04-28 10:31:17
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2014-04-27 09:58:47
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2014-04-26 15:39:01
przerwa miedzy klatka piersiowa ...	Trening dla początkujących	2014-04-26 13:48:52
[ Zgłoszenia problemów z działaniem forum ]	Archiwum LS	2014-04-26 13:42:13
plan do oceny	Trening dla początkujących	2014-04-26 10:30:52
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2014-04-26 10:28:35
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2014-04-26 10:17:04
3 dniowy split do oceny	Trening dla początkujących	2014-04-26 09:56:52
plan do oceny	Trening dla początkujących	2014-04-26 09:56:05
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-04-26 09:51:00
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-04-26 09:46:42
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2014-04-25 21:59:08
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-04-25 13:57:38
plan do oceny	Trening dla początkujących	2014-04-25 09:28:19
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-04-25 08:12:47
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-04-25 08:11:52
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-04-25 08:11:01
Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3	Trening dla zaawansowanych	2014-04-25 08:09:04
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2014-04-24 14:26:27
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2014-04-24 14:19:43
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2014-04-24 14:15:50
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2014-04-24 14:12:50
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2014-04-24 14:10:12
co sdzicie o tym planie treningowym	Trening dla początkujących	2014-04-24 13:28:49
co sdzicie o tym planie treningowym	Trening dla początkujących	2014-04-24 13:23:38

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Sześć filarów dobrego samopoczucia - Od czego zależy nasze samopoczucie?

Czy kreatyna powoduje wzdęcia? Arnold Schwarzenegger obala mity

Alex Eubank- naturalny czy nie?