rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62335 Przeczytanych: 778018 Szacuny: 6530

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-14 13:22:27 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
który trening ?	Trening dla początkujących	2014-05-09 07:59:44
Klatka i Brzuch pomoc	Trening dla początkujących	2014-05-09 07:58:02
Jaki sprzęt kupić ?	Trening dla początkujących	2014-05-09 07:52:28
plan do oceny	Trening dla początkujących	2014-05-09 07:45:27
plan do oceny	Trening dla początkujących	2014-05-09 07:30:19
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-05-09 07:18:21
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-05-09 07:16:45
plan do oceny	Trening dla początkujących	2014-05-08 17:01:51
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2014-05-08 09:40:57
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-05-08 09:34:35
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2014-05-08 09:29:22
biceps problem	Trening dla początkujących	2014-05-08 08:42:51
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-05-08 07:24:37
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-05-08 07:19:51
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-05-07 21:15:00
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2014-05-07 21:12:42
$$ MAJ 2014 $$	Archiwum LS	2014-05-07 21:11:18
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2014-05-07 21:09:34
biceps problem	Trening dla początkujących	2014-05-07 21:06:40
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2014-05-07 21:03:30
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2014-05-07 20:13:04
BlinG, BlinG, Bling !!	Archiwum LS	2014-05-07 16:07:17
plan do oceny	Trening dla początkujących	2014-05-07 16:06:30
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2014-05-07 16:03:59
$$ MAJ 2014 $$	Archiwum LS	2014-05-07 15:56:59
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2014-05-07 15:38:08
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-05-07 13:53:22
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-05-07 13:03:14
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-05-07 11:54:36
plan do oceny	Trening dla początkujących	2014-05-07 10:35:57

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Kulturystyka: zdrowie czy patologia?

Calum Von Moger zapowiada powrót na scenę?

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?