rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62311 Przeczytanych: 777736 Szacuny: 6515

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-03 14:09:05 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Push pull 5x5 do oceny	Trening dla początkujących	2016-04-22 16:12:55
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-04-22 14:10:47
Iness - Dziennik Treningowy	Strength & Endurance	2016-04-22 13:56:23
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2016-04-22 13:48:46
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-04-22 12:59:07
Push pull 5x5 do oceny	Trening dla początkujących	2016-04-22 12:35:50
JOANNA SZYMANIAK - Sforcia	Przygotowanie do zawodów	2016-04-22 11:26:39
Push pull 5x5 do oceny	Trening dla początkujących	2016-04-22 10:22:26
Hantle Pomocy	Trening dla początkujących	2016-04-22 10:08:56
KAROLINA NOSKOVITZ - Puchar Polski 2017 - Bikini fitness	Przygotowanie do zawodów	2016-04-21 19:20:38
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2016-04-21 19:17:12
Plan do oceny.	Trening dla początkujących	2016-04-21 19:15:07
Dobór hantli	Trening dla początkujących	2016-04-21 19:11:03
Push pull 5x5 do oceny	Trening dla początkujących	2016-04-21 19:07:46
3 miesięczny plan FBW + dieta - proszę o opinię	Trening dla początkujących	2016-04-21 19:05:42
Trening holistyczny ,POMOCY	Trening dla początkujących	2016-04-21 14:21:50
Trening holistyczny ,POMOCY	Trening dla początkujących	2016-04-21 13:44:16
Motywator Crossfitowy	Strength & Endurance	2016-04-21 12:58:13
fsl - Dziennik Treningowy	Strength & Endurance	2016-04-21 12:01:25
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211	Strength & Endurance	2016-04-21 11:43:02
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211	Strength & Endurance	2016-04-21 11:34:43
Trening holistyczny ,POMOCY	Trening dla początkujących	2016-04-21 11:24:02
chude nogi	Trening dla początkujących	2016-04-21 11:21:31
chude nogi	Trening dla początkujących	2016-04-21 11:09:18
Rozciaganie pytanie :D	Trening dla początkujących	2016-04-21 11:06:41
Plan treningowy, suplementacja - wasze uwagi.	Trening dla początkujących	2016-04-21 10:58:07
Trening na mase, aktualizacja	Trening dla początkujących	2016-04-21 08:31:14
[BLOG] Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 fotki str. 63	Trening dla początkujących	2016-04-21 08:09:37
[BLOG] Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 fotki str. 63	Trening dla początkujących	2016-04-20 20:43:38
jakie suplementy do diety i treningu na rzeźbę	Trening dla początkujących	2016-04-20 20:42:15

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Alex Eubank- naturalny czy nie?

Forma życia: czy można zbudować super sylwetkę bez dopingu?

Niesamowita metamorfoza Davida Gogginsa