rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62319 Przeczytanych: 777920 Szacuny: 6518

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-09 14:53:43 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Moje połączenie partii	Trening dla początkujących	2016-08-18 08:22:55
Brzuch	Trening dla początkujących	2016-08-18 08:20:58
plan treningowy do oceny kobieta :)	Trening dla początkujących	2016-08-18 08:16:58
plan do oceny FBW 4x	Trening dla początkujących	2016-08-18 08:15:08
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2016-08-18 08:05:03
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2016-08-18 08:03:03
Split 4-dniowy (w domu) do ocenki.	Trening dla początkujących	2016-08-17 19:21:00
Plan do oceny, co z kreatyną ?	Trening dla początkujących	2016-08-17 11:45:56
Masa czy redukcja - skóra czy tłuszcz	Trening dla początkujących	2016-08-17 11:42:48
Witam szukam planu ,pomocy w zbudowaniu treningu	Trening dla początkujących	2016-08-17 11:31:12
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2016-08-17 11:16:24
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2016-08-17 10:57:43
[BLOG] Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 fotki str. 63	Trening dla początkujących	2016-08-17 10:17:46
Trening FBW	Trening dla początkujących	2016-08-17 09:38:30
zestaw ćwiczeń na biceps	Trening dla początkujących	2016-08-17 09:30:49
Plan do oceny, co z kreatyną ?	Trening dla początkujących	2016-08-17 09:25:37
Brzuch	Trening dla początkujących	2016-08-17 09:18:49
Trening dla kobiety	Trening dla początkujących	2016-08-17 09:06:06
Czy polecił bym PoTreningu.pl ? Chyba niestety nie.	Trening dla początkujących	2016-08-17 08:43:33
Rehabilitacja pierwsze problemy	Trening dla początkujących	2016-08-17 08:41:23
Split 4-dniowy (w domu) do ocenki.	Trening dla początkujących	2016-08-17 08:39:50
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-08-17 08:38:28
Masa,Czy redukcja takani tluszczowej.	Trening dla początkujących	2016-08-17 08:31:08
TEMAT PORZĄDKOWY- kasowanie, zamykanie, zamiana nazwy tematu	Trening dla początkujących	2016-08-17 08:09:51
fsl - Dziennik Treningowy	Strength & Endurance	2016-08-17 08:05:20
JOANNA SZYMANIAK - Sforcia	Przygotowanie do zawodów	2016-08-17 07:58:34
Trening Rion10	Moderator prowadzący	2016-08-16 22:06:24
fsl - Dziennik Treningowy	Strength & Endurance	2016-08-13 10:46:20
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2016-08-13 09:42:09
[BLOG] Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 fotki str. 63	Trening dla początkujących	2016-08-13 09:03:34

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!

Jak działa testosteron? Najgłupsze mity o testosteronie!

Martin Fitzwater jest pewny, że może pokonać Nicka Walkera na New York Pro 2024