rimerize

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

285

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.05.2017 (21:32)

Data rejestracji 17.10.2013 (14:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 86kg witam wszystkich bardzo serdecznie wyliczylem ze moje dzienne zapotrzebowanie na redukcji wynosi 2700kcal ilosc bialka na kg masy ciala dalem 2,5g co dalo 215g bialka na dzien weglów 3,1g na kg masy ciala co dalo 273,4g na dzien a tłuszczy 1g na kg	5	2017-04-08 15:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na redukcje witam wszystkich bardzo serdecznie miałem ponad 3 lata przerwy i strasznie się zalałem także mam nadzieje że mi troszkę pomożecie dietę ustawiłem na ponad 2800kcal waga 86 wiek 22 lata treningi 3-4 w tyg silownia/cardio [img width=725	6	2017-04-04 18:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 86kg	2017-04-10 17:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 86kg	2017-04-08 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na redukcje	2017-04-04 19:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na redukcje	2017-04-04 19:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na redukcje	2017-04-04 19:18
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 6	2013-10-18 14:39
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 6	2013-10-17 14:51