rethnor

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2640

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.07.2016 (12:37)

Data rejestracji 21.04.2015 (22:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan do oceny. witam, na siłowni trenuję od lutego zeszłego roku. początkowo trenowałem typowym splitem, ćwiczenia dobierając intuicyjnie, w miarę rozsądnie. w wakacje miałem przerwę od siłowni spowodowaną wyjazdem do pracy, co przełożyło się na kontuzję barku	15	2016-02-29 00:25
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny. witam, na siłowni trenuję od lutego zeszłego roku. początkowo trenowałem typowym splitem, ćwiczenia dobierając intuicyjnie, w miarę rozsądnie. w wakacje miałem przerwę od siłowni spowodowaną wyjazdem do pracy, co przełożyło się na kontuzję barku	3	2016-02-29 16:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan do oceny.	2016-02-29 21:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan do oceny.	2016-02-29 21:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan do oceny.	2016-02-29 20:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan do oceny.	2016-02-29 20:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan do oceny.	2016-02-29 20:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan do oceny.	2016-02-29 19:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan do oceny.	2016-02-29 19:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan do oceny.	2016-02-29 19:01
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny.	2016-02-29 18:04