RepcaaK98

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 25

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.10.2019 (21:45)

Data rejestracji 30.09.2019 (10:45)

Wzrost: 186 cm

Waga: 66 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 86 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny ;) witam. mam 21 lat, 186 cm i ważę 66 kg. ułożyłem swoją dietę i potrzebuję kilka porad, czy jest dobra, co dodać, co odjąć. posiłek 2 napisałem jako 2 razy w jednym, jeden do południa, drugi po południu szejk. do tej diety trzeba jeszcze dodać obiad	6	2019-09-30 10:57