ReinQ

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

278

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Wysocki

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.11.2020 (15:03)

Data rejestracji 27.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suplementacja po treningu mam pytanie czy mogę połączyć gainer, białko wpc, bcaa i kreatyne ( wszystko proszek ) w jednym szejku od razu po treningu? bo ciężko było by mi wypić wszystko poklei po treningu gdzie na okrągło uzupełniałem ubytek wody.	10	2015-11-11 19:22
Trening dla początkujących	Plan na mase witam. czy mogli byście mi pomóc w ułożeniu planu treningowego na masę. sprzęt jakim dysponuję to. wyciąg, ławka regulowana, orbitrek, rozpiętki siedząc( wbudowane na ławeczce), takie jakby rozpętki na nogi (wbudowane na ławeczce), sztangi:	9	2009-09-27 22:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase- do oceny lub poprawy. moja waga to 80kg, wzrost 185, wiek 19. dieta 7.00 - śniadanie - płatki kukurydziane 100g - mleko łaciate 0,5 300ml - twaróg chudy 50g - płaska łyżka stołowa oliwy 13g - 100ww, 27b, 15t 643kacl 10.00 - drugie śniadanie - ryż biały 100g -	4	2009-09-28 16:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Suplementacja po treningu	2015-11-12 19:00
Odżywki i suplementy	Suplementacja po treningu	2015-11-12 02:30
Trening dla początkujących	Plan na mase	2009-09-30 19:40
Trening dla początkujących	Plan na mase	2009-09-29 15:31
Trening dla początkujących	Plan na mase	2009-09-29 13:05
Trening dla początkujących	Plan na mase	2009-09-28 17:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase- do oceny lub poprawy.	2009-09-28 17:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase- do oceny lub poprawy.	2009-09-28 17:09