Rdzawyy

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 03.05.2020 (16:42)

Data rejestracji 11.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	5x5 Prosze o ocene chcę rozpocząć ten o to trening. lecz poddane ćwiczenia chcę zastąpić innymi. prosze o pomoc o dobraniu odpowiednich ćwiczeń , zamiast tamtychy. z góry dziękuje. poniedziałek: jest okay a1-wyciskanie sztangi na ławce prostej	3	2010-08-11 11:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	5x5 Prosze o ocene	2010-08-11 17:07
Trening dla zaawansowanych	5x5 Prosze o ocene	2010-08-11 15:05
Trening dla początkujących	Trening-Wskazówki 2	2010-08-11 14:38
Trening dla początkujących	Jaka Kreatyna ? Start Treningu ? Jak zacząć ?	2010-08-11 14:33
Trening dla zaawansowanych	fbw 15-10-5 prosze o opinie.	2010-08-11 14:29