RazzleMan88

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

230

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko Urbiński

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Lubomia

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.07.2016 (05:48)

Data rejestracji 13.02.2013 (09:40)

Wzrost: 167 cm

Waga: 67 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 86 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę? witam, od pewnego czasu borykam się z problemem wagi, a dokładniej rzecz biorąc: "brak rezultatów". chciałbym by waga ma szła mi w górę, lecz... no rezultaty są mierne. może wy mi pomożecie coś tam zmienić, zredukować? coś o mnie może: 167 cm,	14	2016-05-01 16:03
Trening dla początkujących	Plan Treningowy na Masę - do oceny :) witam :) czytając sporo na tym forum, doszedłem do wniosku, czy nie podać wam do oceny mojego planu treningowego. czy jest dobry? czy czegoś za dużo/mało? mój plan treningowy wyglądał następująco: klatka piersiowa + bicepsy: (k -	3	2013-04-14 10:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę?	2016-05-05 20:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę?	2016-05-05 20:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę?	2016-05-05 20:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę?	2016-05-05 19:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę?	2016-05-05 17:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę?	2016-05-05 17:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę?	2016-05-05 16:07
Trening dla początkujących	Plan Treningowy na Masę - do oceny :)	2013-04-14 21:47