Ravenik17

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.03.2010 (15:28)

Data rejestracji 11.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ogólne pytania początkującego II witam ćwiczę od ponad roku, jednak miałem sporą przerwę, więc liczę tylko ostatnie 4 miesiące. nie mam problemu z przyrostem masy, ale nie stosuje rygorystycznej diety ze względu na brak czasu. staram się przestrzegać 10 zasad żywieniowych.	12	2010-03-12 18:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan Masowy do oceny .	2010-03-15 18:19
Trening dla początkujących	Ogólne pytania początkującego II	2010-03-13 14:34
Trening dla początkujących	Ogólne pytania początkującego II	2010-03-13 13:53
Trening dla początkujących	Ogólne pytania początkującego II	2010-03-12 22:59
Trening dla początkujących	Ogólne pytania początkującego II	2010-03-12 21:17
Trening dla początkujących	Ogólne pytania początkującego II	2010-03-12 19:39