Ranita92

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1770

napisanych postów

Imię Iwona

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia Geoinformatyka

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta wysokobiałkowa ;)

Uprawiane sporty prawie wszystkie :)

Ostatnia aktywność 24.06.2020 (11:39)

Data rejestracji 24.10.2012 (10:29)

Wzrost: 168 cm

Waga: 57 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 88 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: 92 cm

Obwód uda: 48 cm

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 64 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Spaliłam mięśnie, wzrósł BF - bikini fitness cześć, moja wiedza nt. fitnessu i żywienia jest za mała na rozwiązanie tej zagadki, stąd zwracam się do bardziej doświadczonych. a zagadka brzmi: co jest nie tak? od początku: 168 cm wzrostu, dziś 57,3 kg wagi. na początku kwietnia zaczęłam	8	2018-05-22 13:33
Ladies SFD	Trening pośladków. witajcie. otóż mam taki problem i nie do końca wiem jak sobie z nim poradzić. od jakiś 4-5 lat wykonuję ćwiczenia na pośladki. są to typowe ćwiczenia prezentowane w programach dla kobiet np. przysiady czy odwodzenie zgiętej w kolanie nogi w tył na	2	2012-10-24 11:11
Ladies SFD	Trening pośladków witajcie. otóż mam taki problem i nie do końca wiem jak sobie z nim poradzić. od jakiś 4-5 lat wykonuję ćwiczenia na pośladki. są to typowe ćwiczenia prezentowane w programach dla kobiet np. przysiady czy odwodzenie zgiętej w kolanie nogi w tył na	1	2012-10-24 10:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Spaliłam mięśnie, wzrósł BF - bikini fitness	2018-05-22 15:04
Trening dla początkujących	Spaliłam mięśnie, wzrósł BF - bikini fitness	2018-05-22 14:52