Rancil

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.09.2016 (14:42)

Data rejestracji 06.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	mógłby ktoś to wytłumaczyć znalazłem takie o to ćwiczenie ".unoszenie nóg wraz z ruchem ramion wspominałem nieraz o tym ćwiczeniu na forum . uważam że jest to ćwiczenie rewelacyjne ( sam je wymyśliłem - to musi być do cholery genialne ). trenując samo unoszenie nóg	0	2010-07-16 16:37
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego- pomoc witam, w domu nie mam żadnego sprzętu do ćwiczeń a chciałbym wyrobić sobie mięśnie brzucha. jak to zrobić. ćwiczyłem już a6w ale mam problem z dotrwaniem do końca i zauważyłem że u mnie widać tylko malutkie tego efekty. nawet gdy raz skończyłem, to	10	2010-07-06 00:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego- pomoc	2010-07-08 21:28
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego- pomoc	2010-07-07 09:06
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego- pomoc	2010-07-06 19:44
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego- pomoc	2010-07-06 13:06
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego- pomoc	2010-07-06 07:15