Rambose

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Ostrołęka

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.12.2009 (23:45)

Data rejestracji 09.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na mase - do oceny poniedziałek: klatka - wyciskanie sztangi płasko 3s - wyciskanie sztangielek skos w górę 2s - rozpiętki na linach 2s barki - wyciskanie sztangielek siedząc 2s - unoszenie sztangielek w opadzie 2s - wznosy ciezarka 2s wtorek: biceps -	3	2009-08-15 18:41
Trening dla początkujących	Plan, prośba witam. co powiedzie o takim planie na mase? musze cwiczyc 5 razy w tygodniu bo mnie nosi i nie mowcie ze mniej. moze troszke za duzo na mase ale da rade tylko teraz nie wiem jakie treningi robic. ulozylem taki plan choc pewnie wiekszosc uzna go za	3	2009-08-09 23:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-12-08 23:45
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-12-03 20:44
Trening dla początkujących	Plan na mase - do oceny	2009-08-15 21:32
Sztuki Walki	Czy boks umiera na "rzecz" MMA??	2009-08-15 18:45
Trening dla początkujących	[art] Split - partia 2x/tydzien. Dla początkujących i nie tylko...	2009-08-15 14:15
Odżywki i suplementy	bialko Ostrowi - pytanie	2009-08-11 15:28
Odżywki i suplementy	SEEEZON - opracowanie najczęściej zadawanych pytań dot. supli i treningu by _knife_	2009-08-10 23:35
Odżywki i suplementy	SEEEZON - opracowanie najczęściej zadawanych pytań dot. supli i treningu by _knife_	2009-08-10 19:20
Odżywki i suplementy	SEEEZON - opracowanie najczęściej zadawanych pytań dot. supli i treningu by _knife_	2009-08-10 16:29
Trening dla początkujących	Plan, prośba	2009-08-10 09:33
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-08-09 22:36
Odżywki i suplementy	SEEEZON - opracowanie najczęściej zadawanych pytań dot. supli i treningu by _knife_	2009-08-09 22:34
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-08-09 19:20
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-08-09 18:59
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-08-09 18:40
Odżywki i suplementy	SEEEZON - opracowanie najczęściej zadawanych pytań dot. supli i treningu by _knife_	2009-08-09 18:39