Railman

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.08.2005 (13:39)

Data rejestracji 24.11.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Mój plan żywieniowy - do oceny :) <br><br>witam - od niedawna chodze na siłownie. zaczynam 1 grupe treningu cyklicznego waże jakieś 60 kg na 180 cm (czyli za mało :d ) dodatkowo po każdym treningu od razu łykam łyżke miodu i	3	2005-08-01 12:48
Trening dla zaawansowanych	Mój trening - do oceny witam - forum już troche czytałem ale na siłowni jestem od niedawna. trener dał mi taki oto trening rozpoczynający. pon triceps - wyciskanie francuskie 4 serie po 12 - prostowanie ramion na wyciągu 4 serie po 12 grzbiet -	6	2005-08-01 00:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Ile czasu powinien trwać trening ?	2005-08-17 17:17
Odżywianie i Odchudzanie	Mój plan żywieniowy - do oceny :)	2005-08-01 14:22
Trening dla zaawansowanych	Mój trening - do oceny	2005-08-01 09:04
Trening dla zaawansowanych	Mój trening - do oceny	2005-08-01 08:56
Trening dla zaawansowanych	Mój trening - do oceny	2005-08-01 00:18