Raiden91

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

552

napisanych postów

Imię Radek

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie No coz, o sobie pisac nie lubie, a przede wszystkim nie umiem ;)

Zainteresowania futsal, siatkówka plażowa, siłownia, z przymusu nauka ;)

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.02.2009 (17:47)

Data rejestracji 17.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jak trwoga to do was-jak to spalic? witam wszystkich serdecznie ;)od pazdziernika robilem masowke. tak wiec przybylo mi troszke kilogramow. teraz trzeba spalic to, co zbedne :) diete mam, jest ulozona dobrze. wiec ja praktycznie tylko z zapytaniem co kiedy robic. wiec mam staly dostep	4	2009-02-09 21:43
Zdrowie i Uroda	Lancuch na szyje ;) siema, od razu mowie ze szukalem w wyszukiwarce, nie bylo podobnego tematu ;) otoz chcialbym sie dowiedziec co myslicie(zarowno kobiety jak i mezczyzni) o chlopakach/facetach z lancuchami na szyi oraz jak takie lancuchy (13-15mm) sa odbierane przez	22	2008-09-26 23:32
Trening dla początkujących	Dobrze rozpisany? Pomozcie ;) witam serdecznie. otoz dotychczas chodzilem na silownie 3x w tygodniu. z powodu niedomiaru czasu trzeba zaczac cwiczyc w domu a na silownie poswiecic tylko sobote ;(. a wiec do dyspozycji w domu mam laweczke, hantle + sztanga + 60kg obciazenia (	2	2008-09-27 20:02
Odżywki i suplementy	Co teraz? Rozpoczac cykl? a wiec witam panstwa bardzo serdecznie :) cwicze od roku, powaznie od pol roku (diete staram sie trzymac od pol roku, ale nie zawsze wychodzi, szkola itd...) plan treningowy jest dobrze ulozony. od miesiaca nieregularnie pije na noc ostrowie (w dni	6	2008-09-25 14:57
Odżywki i suplementy	Masówka-prosze o pomoc witam wszystkich serdecznie ;) a wiec od tygodnia cwicze treningiem na mase. dane o mnie: wiek: 16.5 staż na siłowni: 10 miesięcy wzrost: 179cm waga: 72-73kg biceps: 34cm pas: 86 klatka: 105cm/85kg wyciskam mam tendencje do tycia... do	7	2008-07-13 12:21
Odżywki i suplementy	Glutamina witam serdecznie. jestem tu nowym użytkownikiem. przejde od razu do rzeczy: mam 16 lat i czytajac ostatnio o suplementach zauwazylem glutamine. na oku mam glutamine t6. glownie chodzi mi o bezpieczenstwo przyjmowania, zwiekszenie czasu treningu i	4	2008-05-17 19:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Żel do moich włosów...	2008-10-23 13:24
Zdrowie i Uroda	Żel do moich włosów...	2008-09-30 17:06
Zdrowie i Uroda	Lancuch na szyje ;)	2008-09-28 20:45
Odżywki i suplementy	Co teraz? Rozpoczac cykl?	2008-09-25 15:11
Odżywki i suplementy	Co teraz? Rozpoczac cykl?	2008-09-25 15:05
Galeria Zdjęć	16 lat - 8 miesiecy	2008-08-06 15:15
Galeria Zdjęć	Moja sylwetka....	2008-08-06 15:10
Piłka Nożna	Real Madryt	2008-08-04 21:26
Odżywki i suplementy	Masówka-prosze o pomoc	2008-07-13 13:57
Odżywki i suplementy	Glutamina	2008-05-17 19:48