raggy

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

868

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko Raggy

Wiek 49

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.06.2026 (21:16)

Data rejestracji 22.02.2013 (18:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW do oceny witam. proszę o ocenę mojego planu fbw 15/10/5. trening przewidziany jest na 3 dni w tygodniu w 2 zestawach naprzemiennie a 15/b 10/a 5, b 15/a 10/b 5. oto plan: zestaw a przysiady 3s wyciskanie sztangi leżąc 3s podciąganie na drążku	6	2013-02-22 18:31