rafsyd

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

116

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.07.2010 (13:08)

Data rejestracji 13.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pomysł na plan treningowy po 2 miesiącach <br><br> <br><br>czesc, przez kilka tygodni robiłem act a następnie zacząłem fbw ale nie jestem do końca z tego zadowolony. do fbw od siebie dodałem	16	2009-12-15 10:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta- prosze o ocene i poprawe witam was, zaczynam stosować dietę na mase i cwiczenia na silowni(4 dni w tygodniu). ogolnie jestem zielony w tych tematach i zajelo mi troche czasu zebranie tego wszystkiego w jedna calosc. masa: 65kg wzrost: 175 staz na silowni: 0 cel:	3	2009-10-17 06:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pomysł na plan treningowy po 2 miesiącach	2009-12-21 09:29
Trening dla początkujących	Pomysł na plan treningowy po 2 miesiącach	2009-12-15 10:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta- prosze o ocene i poprawe	2009-10-17 12:15