rafal6810

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1344

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.04.2018 (18:10)

Data rejestracji 23.11.2012 (18:41)

Wzrost: 178 cm

Waga: 75 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Domowy trening nóg witam. urządziłem sobie małą siłownie w domu wykorzystując do tego sam podstawowy sprzęt tzn. ławka, stojaki, hantle, poręcze itd. a teraz do sedna. mam pytanie czy taki trening nóg jest kompletny? tzn czy objemuje wszystkie mięśnie	4	2013-06-09 20:38