rafal_1993

3 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko xxxxxxxx

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłka

Ostatnia aktywność 23.08.2012 (20:03)

Data rejestracji 23.08.2012 (19:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbe (rozpiska) POMOCY witam mam prośbe żeby mi ktos ulozyl rozpiske na rzezbe bede wdzieczny. posiadam: ławeczke,sztange, hantelki, wyciag waga 95kg wzrost 183cm najlepiej jak trening by byl na 3dni. prosze nie pisac ze bieganie i dieta to podstawa bo wiem ze	10	2012-08-23 19:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbe (rozpiska) POMOCY	2012-08-23 20:20
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbe (rozpiska) POMOCY	2012-08-23 20:14
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbe (rozpiska) POMOCY	2012-08-23 20:10
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbe (rozpiska) POMOCY	2012-08-23 20:10