rafal__13

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Rafał/Sebastian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.12.2007 (17:27)

Data rejestracji 04.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Korekta (PORADA!!!!!!)------Pierwszy cykl------- witam wszystkich chcial bym sie spytac czy takie zestawienie jest dobre i czy czas zazywania tych preparatów bedzie skuteczny i dobry.parametrow nie bede podawał jedynie moge podac staż,który wynosi 5 miesiecy poczym byla przerwa 1 miesac i teraz	2	2007-12-02 23:27
Trening dla zaawansowanych	Trening (Korekta) witam chcal bym ze by ktos przeanalizowal moj plan treningu jesli byly by jakies nie jasnosci lub propozycje zmiany prosze pisac plan treningu: poniedzialek: -unoszenie sztangi w lezeniu na lawce poziomej 4ser 8-8-10-12 -wyciskanie	7	2007-06-12 17:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Korekta (PORADA!!!!!!)------Pierwszy cykl-------	2007-12-07 16:50
Trening dla zaawansowanych	PLAN DO POPRAWY (sogi)	2007-06-14 20:40
Trening dla zaawansowanych	Trening (Korekta)	2007-06-13 22:41
Trening dla zaawansowanych	Trening (Korekta)	2007-06-13 06:25
Trening dla zaawansowanych	Trening (Korekta)	2007-06-12 20:27
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase!	2007-06-12 20:15
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase!	2007-06-12 20:07
Trening dla zaawansowanych	Trening (Korekta)	2007-06-12 20:06