Radzio1991

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

116

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko ....

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.04.2011 (13:19)

Data rejestracji 26.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Powrót Na Siłownie... witam, mam 19 lat, moja przygoda z siłownią to ponad 2 lata. zaczeła się gdy miałem 16 lat wtedy chodziłem 1.5 roku na non stopie, była jakaś kreatyna i białko, potem pół roku mały zastuj, i znowu pół roku siłownia, i znowu mały zastuj i znowu jakiś	1	2011-04-29 06:58
Trening dla początkujących	Siłka+Muay Thai do oceny trening pon:siłka wt:mt śr:siłka czw:mt pia:siłka trening: klatka 3 ćwiczenia po 4 serie w sumie 12 seri i wyciskanie na skosie 12\8\6\3 ostatnia seria schodzona ii maszyna buterfly 12\8\6\3 ostatnia schodzona tz super seria iii	3	2011-01-26 21:55
Sztuki Walki	Która maść lepsza?! witam, trenuje muay thai i po ostatnim treningu jestem bardzo pobijany tzn naciągnięte mam ścięgno w lewej nodze przy udzie, i ubitą stope, chciałem się spytać która maść będzie lepsza na takie bóle maść końska chłodząca czy maść końska	13	2011-01-12 10:08
Trening dla początkujących	Trening na siłe do oceny klatka 3 ćwiczenia po 4 serie w sumie 12 seri i wyciskanie na skosie 12\8\6\3 ostatnia seria schodzona ii maszyna buterfly 12\8\6\3 ostatnia schodzona tz super seria iii przenosy hantla za głowe w małym pochyle w dół 12\8\8\6 biceps: 3	3	2011-01-06 19:53
Sztuki Walki	Początek Muay Thai+Siłownia witam, chciałem się was doradzić w paru sprawach.a więc od wczoraj zaczołem przygode z muay thai nareszcie, od dawna chciałem trenować sztuki walki, wachania były między muay thai a mma, wybrałem jednak mt, i chciał bym się spytać przy takim sporcie	8	2011-01-05 22:58
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny piorytet barki... wtorek:barki-nogi 1.wyciskanie sztangi sprzed głowy stojąc 12/10/10/8 2.unoszenie hantelek bokiem stojąc 12/10/10/8 3.podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 12/10/10/8 4.unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 12/10/10/8 1.przysiady ze sztangą	12	2010-11-27 11:38
Po siłowni, o siłowni	Co o tym sądzicie? Książki z allegro? witajcie,chciał bym się was spytać doradzić czy te książki co na allegro można znaleźć to prawda? że korzystająć z niej w ciągu 5 miesięcy można uzyskać takie efekty jak tam pokazują zdjęcia? daje link do aukcji	2	2010-11-27 19:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Która maść lepsza?!	2011-01-12 10:56
Sztuki Walki	Która maść lepsza?!	2011-01-12 10:49
Sztuki Walki	Która maść lepsza?!	2011-01-12 10:38
Trening dla początkujących	Trening na siłe do oceny	2011-01-06 21:18
Sztuki Walki	Początek Muay Thai+Siłownia	2011-01-06 19:13
Sztuki Walki	Początek Muay Thai+Siłownia	2011-01-06 15:17
Sztuki Walki	Początek Muay Thai+Siłownia	2011-01-06 00:26
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny piorytet barki...	2010-11-27 12:18
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny piorytet barki...	2010-11-27 12:08
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny piorytet barki...	2010-11-27 12:05