0
otrzymanych szacunów
4
przeczytanych postów
84
napisanych postów
Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.
| Nazwa tematu | Dział | Odp. | Data tematu |
|---|---|---|---|
| Trening dla początkujących |
Plan do ocenywitam, proszę o ocenę planu. trenuje 3 razy w tygodniu trening a klata -wyciskanie leżąc 3x05x05x05 barki- ohp 3x8x8x8 23 kg nogi-przysiad 3s 5-7 45 kg barkisrodek-wznosy bokiem stojąc |
10 | 2019-04-04 19:09 |
| Nazwa tematu | Dział | Data posta |
|---|---|---|
| Trening dla początkujących | Plan do oceny | 2019-04-09 10:49 |
| Trening dla początkujących | Plan do oceny | 2019-04-08 12:45 |
| Trening dla początkujących | Plan do oceny | 2019-04-06 10:56 |
