radoslaw32

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

750

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.02.2013 (20:08)

Data rejestracji 08.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Redukcja - w dążeniu do celu pora zrobić coś dla siebie... witam wszystkich serdecznie, postanowiłem założyć dziennik, ponieważ dzięki wam, waszym dziennikom zrozumiałem, że jeśli wam udaje się osiągać postawione cele to mi również musi się udać. mam nadzieję, iż ten dziennik będzie dla mnie dodatkową	20	2009-11-17 19:02
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o udzielenie mi kilku cennych wskazówek... witam jestem nowym użytkownikiem forum, jednak dużo czasu zajęło mi przebrnięcie tematów podwieszonych. przeczytałem wiele postów (szczególnie: moralesa_37,obliques`a, qazar) i to głównie one zmotywowały mnie do ułożenia diety i podjęcia walki z	23	2009-11-11 11:25
Odżywianie i Odchudzanie	Na co mogę pozwolić sobie witam wszystkich jestem na diecie redukcyjnej(http://www.sfd.pl/prosz%c4%99_o_udzielenie_mi_kilku_cennych_wskaz%c3%b3wek...-t544413.html), muszę zrzucić ok 10-15kg. mam pytanie: 1-jakich	2	2009-11-15 10:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Blog/Dziennik odchudzanie - jak zrzucic 30kg w rok	2009-12-07 17:26
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o udzielenie mi kilku cennych wskazówek...	2009-12-06 15:43
Trening dla początkujących	Redukcja - w dążeniu do celu pora zrobić coś dla siebie...	2009-12-06 12:38
Trening dla początkujących	Redukcja - w dążeniu do celu pora zrobić coś dla siebie...	2009-11-29 22:55
Trening dla początkujących	Redukcja - w dążeniu do celu pora zrobić coś dla siebie...	2009-11-29 08:24
Trening dla początkujących	Blog/Dziennik odchudzanie - jak zrzucic 30kg w rok	2009-11-27 13:42
Trening dla początkujących	Redukcja - w dążeniu do celu pora zrobić coś dla siebie...	2009-11-26 13:43
Trening dla początkujących	Redukcja - w dążeniu do celu pora zrobić coś dla siebie...	2009-11-25 22:09
Trening dla początkujących	Blog/Dziennik odchudzanie - jak zrzucic 30kg w rok	2009-11-25 22:06
Trening dla początkujących	laurynka/dziennik - Redukcja - motywacja+zdrowe nawyki	2009-11-25 19:46
Trening dla początkujących	Redukcja - w dążeniu do celu pora zrobić coś dla siebie...	2009-11-25 13:34
Trening dla początkujących	Redukcja - w dążeniu do celu pora zrobić coś dla siebie...	2009-11-23 07:55
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o udzielenie mi kilku cennych wskazówek...	2009-11-22 09:43
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o udzielenie mi kilku cennych wskazówek...	2009-11-22 09:29
Trening dla początkujących	Redukcja - w dążeniu do celu pora zrobić coś dla siebie...	2009-11-21 19:05
Trening dla początkujących	Redukcja - w dążeniu do celu pora zrobić coś dla siebie...	2009-11-21 17:38
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	2009-11-21 16:22
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	2009-11-21 16:09
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	2009-11-21 16:01
Trening dla początkujących	Niemożliwe staje się możliwe!moja walka z brzuchem	2009-11-20 17:02
Trening dla początkujących	Redukcja - w dążeniu do celu pora zrobić coś dla siebie...	2009-11-20 00:56
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o udzielenie mi kilku cennych wskazówek...	2009-11-19 18:50
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o udzielenie mi kilku cennych wskazówek...	2009-11-18 23:28
Trening dla początkujących	Redukcja - w dążeniu do celu pora zrobić coś dla siebie...	2009-11-18 23:12
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o udzielenie mi kilku cennych wskazówek...	2009-11-16 20:53
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o udzielenie mi kilku cennych wskazówek...	2009-11-16 09:24
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o udzielenie mi kilku cennych wskazówek...	2009-11-15 20:35
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o udzielenie mi kilku cennych wskazówek...	2009-11-15 09:11
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o udzielenie mi kilku cennych wskazówek...	2009-11-15 00:34
Odżywianie i Odchudzanie	Trening wspomagający redukcję - post konsultacyjny	2009-11-14 17:38