Radiell

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

167

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.04.2011 (11:31)

Data rejestracji 16.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Split, Fbw a może coś innego? witam skończyłem mój drugi cykl na mase (staż 3 miesiące). ćwiczyłem ciągle tym samym treningiem fbw no z lekkimi modyfikacjami na drugim cyklu. teraz planuje cykl na kreatynie + gainer (gdyż często wypada mi jeden posiłek) i tutaj moje pytanie	10	2010-08-18 18:34
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc w ułożeniu diety ostatnio stwierdziłem że naprawde źle jest zemną tzn przybyło mi troche tłuszczu w okolicach brzucha głównie, teraz chciał bym sie tego wszystkiego pozbyć i pomimo iz przeczytałem wiele tematów na tym forum to gubie się w układaniu diety. i tutaj	1	2007-11-18 00:42
Odżywki i suplementy	15lat a odzywki witam jest to moj pierwszy post tutaj. od okolo 2 tygodni chodze juz na silke, mam 184cm wzrostu oraz waze 79kg.tak za 3-4tygodnie chcial bym zażywać jakieś odżywki, ale pare osób powiedzialo mi iż w moim wieku nie powinnienem nic brać. jak wy	3	2007-11-16 22:26