RadI7

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

113

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.02.2005 (16:05)

Data rejestracji 22.12.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	prośba o dietę bardzo bym prosił aby ktoś pomógł mi w ułożeniu diety (lub ją podał) dla mnie.mam 17 lat, 176 cm wzrostu, 70 kg wagi. chcę się ostro zająć treningiem na mase (od nowego roku), jestem przy tym bardzo zdeterminowany i gotowy do poświęceń.dodam że	5	2004-12-31 14:39
Odżywki i suplementy	pytanie bardzo bym prosił odpowiedź czy mogę połączyć białko z gainerem? moje drugie pytanie to "z jakich suplementów się robi kotajle?" dodam że chce się zająć treningiem na masę. prosze o odpowiedź i zgóry dziękuję.	3	2004-12-30 12:37
Odżywki i suplementy	Białko, Gainer - można takie? skończyłem dopiero 17 lat, mam 176cm wzrostu i waże 70 kg.chciałbym się ostro zająć treningiem na masę. jestem bardz zdeterminowany i gotów do poświęceń.dodam że jestem osobą o dość wolnej przemiane materii. mam pytanie czy mogę połączyć takie dwa	6	2004-12-31 13:49