radditz

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

202

przeczytanych postów

7661

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 1

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.05.2026 (12:27)

Data rejestracji 07.08.2005 (00:00)

Wzrost: 180 cm

Waga: 85 kg

Współczynnik BF: 14%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 84 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Docięcie na keto. Ocena CKD. proszę o ocene i ewentualne wskazówki co do ckd, chodzi mi tutaj o konieczne zmiany, które mogą mieć duży wpływ zdrowotny albo co do efektu końcowego %-) wiek : 27 płeć : mężczyzna wiek : 27 waga : 85 wzrost : 180 obwód klatki :	2	2017-04-01 18:02
Doping	cypio + wino	7	2011-05-12 00:21
Odżywianie i Odchudzanie	Low Carb do Oceny ;) witam, próbowałem ułożyć low carb a co z tego wyszło sami zobaczcie oceny i pomoc mile widziana płeć : mężczyzna wiek : 22 waga : 93 wzrost : 180 obwód	1	2011-03-10 13:19
Zdrowie i Uroda	bóle w klatce witam, po 1,5 miesiecznej przerwie powrocilem na siłownie;d pierwszy tydzien zrobilem sobie lajtowy trening a od poniedzialku ruszylem ostro z hst;d (chyba za ostro) i tak sie to skonczylo ze po poniedzialkowym treningu zaczeły mi sie bóle w klatce,	1	2010-09-19 16:11
Odżywianie i Odchudzanie	CKD do oceny płeć : mężczyzna wiek : 20 waga : 93 wzrost : 180 obwód klatki : obwód ramienia : 42,5 obwód talii : 94/96 obwód uda : 66 obwód łydki : 42 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : aktywność w ciągu dnia : studia/siłownia uprawiany sport	12	2010-03-15 22:57
Doping	Zapasy %-)	13	2010-01-20 17:18
Doping	1 bombka %-)	10	2009-11-03 00:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Na Mase / Poprawki 1posilek 7:00 -platki owsiane 70g -mleko 300g -rodzynki 50g -oliwa z oliwek 5g b-23g tl-30g ww-100g kcal-747 2posilek 10:30 -chleb zytni razowy 70g -ser gouda 50g -jablko 200g b-18g tl-13g ww-60g kcal-411 3posilek 12:30 -chleb zytni	7	2007-05-09 19:04
Odżywki i suplementy	Kolejny Cykl ? witam,jestem już po 2 cyklach: pierwszy: mono + dextroza drugi:2 x cp co polecacie na 3 cykl? oczywiście dieta jest ;]	11	2007-05-10 22:19
Odżywki i suplementy	Jak Brac ? witam.cicze 8 miechów i na 2 cykl kupiłem cp i mam pytanie ile razy to brać i w jakich porach i po ile ?	1	2006-03-28 17:12
Odżywki i suplementy	Co Radzicie? ...Help Plis... witam, jestem na 1 cyklu na mono który miałem na wakacjach.teraz mysle o 2 cyklu i co radzicie?myślałem nad cell pump'em tylko z czym?może radzicie cos innego?prosze doradzcie mi coś waga 78 wzrost	5	2006-03-12 22:00
Odżywki i suplementy	Czemu tak ? witam, 1 wątek...zaczełem swój pierwszy cykl na kretce vitalmaxa 500g i dextrozie vitalmaxa 930...cykl skonczy mi sie na początku wrzesnia.moje pytanie jest takie ze nie widze zadnych efektów w moim wyglądzie.podnosze znacznie wiecej niz	10	2005-08-07 16:46
Odżywianie i Odchudzanie	Czy można? witam, waze 70kg i czy moznabybylo dostarczac bialko w taki sposob ze wypije 4 surowe jajka i rano platki z mlekiem,obiad ryz z piersia z kurczaka a na kolacje tunczyk w sosie wlasnym ?	7	2005-08-07 17:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-04-09 22:46
Odżywianie i Odchudzanie	Docięcie na keto. Ocena CKD.	2017-04-01 18:41
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-06-13 11:19
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-02-12 20:35
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-02-05 19:47
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-11-09 18:10
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-06-29 18:39
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-05-31 13:33
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-04-19 12:31
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-04-06 20:02
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-03-21 13:44
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10	2015-02-16 21:05
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10	2015-02-16 20:33
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10	2015-02-15 11:11
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10	2015-02-14 01:07
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10	2015-02-05 21:53
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10	2015-02-01 18:48
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10	2015-02-01 13:20
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10	2015-02-01 11:39
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10	2015-01-29 22:24
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10	2015-01-29 21:53
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10	2015-01-25 21:20
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10	2015-01-13 21:52
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10	2015-01-13 20:45
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10	2015-01-09 20:15
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10	2015-01-08 16:38
Doping	>>> KOKS'OWYCH ŚWIĄT <<<	2014-12-20 16:30
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10	2014-12-20 14:02
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10	2014-12-20 13:24
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 6	2013-12-02 23:31