Wiek : 20
Waga : 93
Wzrost : 180
Obwód klatki :
Obwód ramienia : 42,5
Obwód talii : 94/96
Obwód uda : 66
Obwód łydki : 42
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :
Aktywność w ciągu dnia : studia/siłownia
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu + futsal
Odżywianie :
Cel : dobra redukcja
Ograniczenia żywieniowe :
Stan zdrowia : dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :
Stosowane wcześniej diety : masowa
Wasze opinie/sugestie na temat tej diety?
1.
-2 jaja całe
-5g oliwy
2.
100g brokuł
150g kuraka
20g oliwy
3.
100g brokuł
150g kuraka
20g oliwy
4.
100g brokuł
150g kuraka
20g oliwy
5.
100g brokuł
150g kuraka
20g oliwy
6.
100g brokuł
150g kuraka
20g oliwy
7.
100g brokuł
150g kuraka
20g oliwy
8.
tutaj do dyspozycji mam SP 80 przed i po treningu/aero