r_wolf

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

128

przeczytanych postów

3139

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 46

Zawód/studia xxx

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jako tako :)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.10.2019 (01:16)

Data rejestracji 29.10.2009 (00:00)

Wzrost: 180 cm

Waga: 105 kg

Współczynnik BF: 23%

Obwód bicepsa: 46 cm

Obwód łydki: 48 cm

Obwód klatki piersiowej: 127 cm

Obwód przedramienia: 36 cm

Obwód bioder: 97 cm

Obwód uda: 70 cm

Obwód w pasie: 102 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] R.wolf Redukcja witam. postanowilem zalozyc tutaj swoj dt , z produktami sn mam doczynienia juz dluzszy czas i powiem szczerze ze jestem zadowolony z wyboru, mam 36 lat i postanowilem cos ze soba zrobic zeby na lato nie bylo smiechu ( moze sie uda a raczej mam	57	2017-01-29 08:20
Po 35 roku życia	DT r.wolf ... Walka z smalcem witam, mam 35 lat , cwicze regularnie ponad 7 lat bez wiekszych celow, tylko sila i zeby sie nie zasiedziec :) postanowilem w koncu popracowac nad kondycja wygladem i chce spalic troche jak sie okazuje wiecej niz myslalem smalcu. waga -	43	2015-02-26 19:21
Trening dla początkujących	r_wolf redukcja witam, mam na imie robert i mam 33 lata, moj staz treningowy to ponad 6 lat, do tej pory stawialem przewaznie na mase i raz w roku robilem wycinke , teraz mam troche wiecej nadmiaru do zrzucenia niz wczesniej, wygladam bardziej jak wesoly prosiak	15	2012-12-23 05:03
Zdrowie i Uroda	kłucie w barku witam. mam pytanko. niedawno zauważyłem że przy ćwiczeniach barków szczególnie podczas unoszeń ramion w przód z hantelkami doskwiera mi tak jakby ukłucie w mięśniu naramiennym szczególnie w przednim aktonie. może ktoś będzie mi umial odpowiedzieć i	1	2011-02-27 22:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] R.wolf Redukcja	2019-09-14 08:07
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] R.wolf Redukcja	2019-09-13 07:56
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] R.wolf Redukcja	2019-09-11 04:49
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] R.wolf Redukcja	2019-09-01 09:57
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] R.wolf Redukcja	2019-08-31 12:53
Administracja i Moderatorzy	przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ	2019-08-27 02:20
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 i 2019	2017-02-25 22:15
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] R.wolf Redukcja	2017-02-25 18:30
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] R.wolf Redukcja	2017-02-17 07:07
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 i 2019	2017-02-15 07:52
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] R.wolf Redukcja	2017-02-15 07:49
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] R.wolf Redukcja	2017-02-12 22:45
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] R.wolf Redukcja	2017-02-12 12:09
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] R.wolf Redukcja	2017-02-12 11:25
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 i 2019	2017-02-12 11:22
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 i 2019	2017-02-11 19:13
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] R.wolf Redukcja	2017-02-11 19:09
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] R.wolf Redukcja	2017-02-03 23:41
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] R.wolf Redukcja	2017-02-01 23:07
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] R.wolf Redukcja	2017-01-31 06:19
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] NaimaD <-> DamiaN - by w lustrze widzieć mistrza!	2017-01-29 23:20
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] R.wolf Redukcja	2017-01-29 23:18
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] NaimaD <-> DamiaN - by w lustrze widzieć mistrza!	2017-01-29 22:36
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] R.wolf Redukcja	2017-01-29 22:32
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] R.wolf Redukcja	2017-01-29 09:26
NUTRIFARM&OLIMP	FIBO POWER 2016 Z OLIMP SPORT NUTRITION	2016-04-15 06:18
NUTRIFARM&OLIMP	FIBO POWER 2016 Z OLIMP SPORT NUTRITION	2016-04-14 07:36
Po 35 roku życia	DT r.wolf ... Walka z smalcem	2016-02-29 07:23
Po 35 roku życia	DT r.wolf ... Walka z smalcem	2016-02-27 16:07
Po 35 roku życia	DT r.wolf ... Walka z smalcem	2015-07-27 19:20