R85

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty tenis, snowboard

Ostatnia aktywność 28.01.2009 (18:57)

Data rejestracji 25.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Drążek + ławeczka + szangielki - jak i co ćwiczyć? witam wszystkich pozwólcie że przejdę od razu do sedna sprawy. mam w domu drążek, ławeczkę (gryf prosty i gięty) oraz sztangielki. spędziłem kilkanaście godzin na czytaniu tego forum i	11	2009-01-25 20:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Drążek + ławeczka + szangielki - jak i co ćwiczyć?	2009-01-25 23:59
Trening dla początkujących	Drążek + ławeczka + szangielki - jak i co ćwiczyć?	2009-01-25 22:32
Trening dla początkujących	Drążek + ławeczka + szangielki - jak i co ćwiczyć?	2009-01-25 21:27