quickok

Początkujący

Napisanych postów: 186 Przeczytanych: 1384 Szacuny: 8

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2013-11-11 21:31:58 Data rejestracji: 2013-03-03 11:24:47 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Trening siłowy pod kątem pływania.	Inne dyscypliny	1	2013-06-23 19:05:21
Drążek- jaka rozgrzewka?	Po siłowni, o siłowni	1	2013-06-20 18:18:25
Wyciskanie hantli wąsko młotkiem- wejdzie na triceps?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	10	2013-05-29 18:18:51
Bułgarski przysiad	Trening dla początkujących	8	2013-05-26 17:10:29
Spięcia siedząc- czy dobre na łydki?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2	2013-05-26 14:08:31
Ocenanie swojej sylwetki- też dostajecie pierdolca	Po siłowni, o siłowni	11	2013-05-09 21:03:20
Im cieplej tym gorzej- apetyt	Odżywianie i Odchudzanie	2	2013-05-17 17:36:07
Na prawdę jesteście głodni po tych 3-4h?	Odżywianie i Odchudzanie	28	2013-05-11 21:08:13
Prostowniki- jakie ćwiczenie?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	10	2013-05-08 20:54:47
Dokończenie treningu- DNT czy DT	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5	2013-05-05 18:58:19
Pompki na poręczach- brak progresu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15	2013-04-17 16:38:20
Impreza- jak się przygotować?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	6	2013-05-01 16:57:12
Przysiady ze sztangą na barkach- co zamiast tego?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	8	2013-04-28 18:45:36
Nie dostarczyłem dziś 30g białka, 70g w.w, 25g tłuszczy czy...	Odżywianie i Odchudzanie	9	2013-04-25 21:18:09
Jakie cwiczenia na długość klatki?	Trening dla początkujących	3	2013-04-25 18:38:32
Przedramie- ile serii u początkującego?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3	2013-04-24 22:18:11
Co ile myjecie swoje łapki do siłowni?	Po siłowni, o siłowni	12	2013-04-22 20:10:49
Pośladki- ile razy w tygodniu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	14	2013-04-19 21:53:17
Biceps- nowy plan	Trening dla początkujących	12	2013-04-07 00:06:19
Po jakim czasie natępuje katabolizm?	Odżywianie i Odchudzanie	1	2013-04-06 12:22:29
Trening na biceps Mawashi'ego- efekty	Po siłowni, o siłowni	1	2013-04-04 20:34:22
Słabe dwugłowe uda- lepszy żuraw czy prasa?	Po siłowni, o siłowni	5	2013-03-31 15:52:19
Drążek- nogi	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5	2013-04-03 15:55:17
Obuwie do biegania- Łódź	Odżywianie i Odchudzanie	1	2013-04-01 18:08:51
Przedramiona- jak staż potrzebny, aby je trenować?	Trening dla początkujących	1	2013-04-01 22:19:39
Oporne bice, trice	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	19	2013-03-29 17:27:28
Jutrzejszy dzień- co szamać?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	11	2013-03-28 17:35:12
Normalny trening o 6-7 rano	Odżywianie i Odchudzanie	4	2013-03-24 17:35:01
Poranne ww- lepiej czuję się bez nich.	Odżywianie i Odchudzanie	1	2013-03-21 17:19:12
Prowizoryczne obciążenia- pomysły, wasze doświadczenie	Po siłowni, o siłowni	4	2013-03-21 15:19:31

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
3x pływanie 3x siłownia - da radę z masą?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-09-04 10:53:16
Noopept-doping mózgu co to daje?	Doping	2013-09-03 21:44:44
Noopept-doping mózgu co to daje?	Doping	2013-09-03 13:40:02
Noopept-doping mózgu co to daje?	Doping	2013-08-29 10:11:47
Noopept-doping mózgu co to daje?	Doping	2013-08-22 17:28:36
Pływanie x3, FBW x3, bieg raz- jaka to aktywność fizyczna	Po siłowni, o siłowni	2013-08-21 18:48:41
Podciąganie na drążku wąsko- biceps	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-08-10 15:13:16
Street working prosze o pomoc ;)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-06-23 19:09:39
Wyciskanie na płaskiej	Szybkie pytania bez logowania	2013-06-23 18:57:24
Street working prosze o pomoc ;)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-06-23 18:56:28
Street working prosze o pomoc ;)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-06-23 18:56:27
Noopept-doping mózgu co to daje?	Doping	2013-06-22 10:20:10
Noopept-doping mózgu co to daje?	Doping	2013-06-21 17:13:25
KULTURYSTYKA NA WESOŁO, fotki obrazki itp:)	Po siłowni, o siłowni	2013-06-20 18:20:51
Noopept-doping mózgu co to daje?	Doping	2013-06-09 19:28:25
porady w sprawie stawów	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-05-30 22:12:24
Jak się motywujecie do ćwiczeń?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-05-30 20:56:11
Wyciskanie hantli wąsko młotkiem- wejdzie na triceps?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-05-29 22:47:40
Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-05-27 18:08:57
Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-05-27 16:44:44
Noopept-doping mózgu co to daje?	Doping	2013-05-27 16:29:23
Noopept-doping mózgu co to daje?	Doping	2013-05-27 12:22:56
Bułgarski przysiad	Trening dla początkujących	2013-05-26 20:08:55
Bułgarski przysiad	Trening dla początkujących	2013-05-26 20:07:53
Bułgarski przysiad	Trening dla początkujących	2013-05-26 19:55:01
Bułgarski przysiad	Trening dla początkujących	2013-05-26 19:07:26
Noopept-doping mózgu co to daje?	Doping	2013-05-16 16:29:10
Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-05-16 12:15:23
Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-05-15 21:38:47
Rozgrzewka przed rekordem (wyciskanie)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-05-12 21:02:37

quickok

Początkujący

Artykuły

Jeremy Buendia ponownie zrywa ścięgno Achillesa

Zdrowe odżywianie — przyjemność czy kara?

Zawodowy niemiecki kulturysta umiera w wieku 31 lat