| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Zdrowie i Uroda
|
Podczas redukcji.
witam,
przejdę od razu do rzeczy. z większymi i mniejszymi przerwami cały czas staram się redukować. trening i dieta ułożona przez specjalistów z potreningu.pl. mam pytanie odnośnie ujędrniania skóry. co sądzicie o domowych masażerach takich jak
|
0 |
2015-06-30 20:03
|
|
Trening dla początkujących
|
Trenuję od kwietnia proszę o ocenę i pomoc.
plan treningowy:
poniedziałek :
klatka biceps
1. wyciskanie na płaskiej 4 serie 10-12 powt
2.wyciskanie hantli na skosie górnym 4 serie 10 powt
3. rozpiętki na ławce prostej 4 serie 10 powt
biceps
1. uginanie przedramion ze sztangą 4 serie
|
1 |
2013-05-13 13:24
|
|
Trening w domu
|
zakup sprzetu
witam, zamierzam zakupic taki przyrzad http://cgi.ebay.co.uk/v-fit-herculean-lfg2-lay-flat-home-gym_w0qqitemz150392565772qqcmdzviewitemqqptzuk_sportsleisure_exercisefitness_multigyms_jn?hash=item230418700c.
prosil bym o opinie czy taki "atlas" sie
|
6 |
2009-12-11 02:44
|
|
Trening dla początkujących
|
szkoła podoficerska
mam pytanie co do egzaminow sprawnosciowych. wyglada to tak i takie sa wytyczne
podciaganie na drazku - 12 moj wynik 6
sklony w przod (2 minuty) - 60 moj wynik 40
bieg wahadlowy 10x10 - 29 sek moj wynik 32 sek
marszobieg 3000m - 12,30 - 13,30
|
7 |
2009-01-12 08:37
|
|
Trening dla początkujących
|
Masa, rzeźba ..... ??
witam,
mam 20 lat, 188 cm wzrostu, 87 kg wagi, nigdy nie ćwiczyłem na siłowni pare lat temu jako dzieciak zafascynowany programem strong man w telewizji tvn cwiczyłem w domu, podciągałem się na drążku, brzuszki itp ;], jednak po kilku tygodniach
|
2 |
2008-08-10 14:09
|
