Qrus

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.10.2008 (16:33)

Data rejestracji 11.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Odpowiedni zestaw ćwiczeń, dieta ćwiczenia. witam, jestem 19 letnim facetem, chciałbym oczywiście odrobinę zrzucić wagi. mój wzrost to 186cm i waga 105 kg. chciałbym abyście pomogli mi dobrać odpowiedni zestaw ćwiczeń oraz dietę - ze względu na to, że lekarze są "lewi" nie potrafią dobrać	21	2008-04-11 19:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Odpowiedni zestaw ćwiczeń, dieta ćwiczenia.	2008-04-14 15:25
Odżywianie i Odchudzanie	Odpowiedni zestaw ćwiczeń, dieta ćwiczenia.	2008-04-14 07:14
Odżywianie i Odchudzanie	Odpowiedni zestaw ćwiczeń, dieta ćwiczenia.	2008-04-13 21:16
Odżywianie i Odchudzanie	Odpowiedni zestaw ćwiczeń, dieta ćwiczenia.	2008-04-13 20:52
Odżywianie i Odchudzanie	Odpowiedni zestaw ćwiczeń, dieta ćwiczenia.	2008-04-13 12:58
Odżywianie i Odchudzanie	Odpowiedni zestaw ćwiczeń, dieta ćwiczenia.	2008-04-12 11:24
Odżywianie i Odchudzanie	Odpowiedni zestaw ćwiczeń, dieta ćwiczenia.	2008-04-12 11:08
Odżywianie i Odchudzanie	Odpowiedni zestaw ćwiczeń, dieta ćwiczenia.	2008-04-11 23:39
Odżywianie i Odchudzanie	Odpowiedni zestaw ćwiczeń, dieta ćwiczenia.	2008-04-11 22:59
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja, nadcisnienie, zdrowie, potrzebuje pomocy !!	2008-04-11 22:34