Qikod

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

802

napisanych postów

Imię Andrzej

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania sport, kuturystyka, muzyka, psychologia, inżynieria

Dieta redukcyjna

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 15.02.2010 (20:38)

Data rejestracji 07.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	mięśnie naramienne PYTANIE ZA 100 pkt!!!:P czesc:) ćwicze juz dosc długo postepy są itd ale nie potrafie dobrac odpowiednich ćwiczen któe dopompowały by mi miesnie naramienne tzn mam do wyboru sztange lub sztangielki ćwiczenia które wykonuje to wyciskanie sztangielek, unoszenie sztangielek	19	2009-08-31 11:28
Trening dla zaawansowanych	trening bicepsów z podziałem na głowę krótką i długą witam:) starałem sie znalesc własnie taki artykuł w ktorym mogłbym odnalesc dokładnie opisane ćwiczenia na głowe krótką i długą bicepsa ale jak juz było napisane to wkoncu nie bylo wiadomo ktora jest która, mam nadzieje ze kierujac sie obrazkami na	30	2009-08-16 23:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	tłuszcz czy skóra	2009-09-04 20:07
Trening dla zaawansowanych	mięśnie naramienne PYTANIE ZA 100 pkt!!!:P	2009-09-02 21:08
Trening dla zaawansowanych	mięśnie naramienne PYTANIE ZA 100 pkt!!!:P	2009-09-02 15:17
Trening dla zaawansowanych	mięśnie naramienne PYTANIE ZA 100 pkt!!!:P	2009-09-02 15:11
Trening dla zaawansowanych	mięśnie naramienne PYTANIE ZA 100 pkt!!!:P	2009-09-01 23:14
Sztuki Walki	Gołota vs Adamek - dyskusja po walce	2009-09-01 19:30
Trening dla zaawansowanych	mięśnie naramienne PYTANIE ZA 100 pkt!!!:P	2009-09-01 15:14
Z archiwum kulturystyki	Arnold Edukacja Kulturysty	2009-08-31 23:14
Trening dla zaawansowanych	mięśnie naramienne PYTANIE ZA 100 pkt!!!:P	2009-08-31 20:40
Trening dla zaawansowanych	mięśnie naramienne PYTANIE ZA 100 pkt!!!:P	2009-08-31 18:07
Trening dla zaawansowanych	mięśnie naramienne PYTANIE ZA 100 pkt!!!:P	2009-08-31 17:31
Zdrowie i Uroda	Klatka piersiowa	2009-08-30 21:44
Galeria Zdjęć	Kolejny dzieciak do oceny str. 5	2009-08-30 20:18
Galeria Zdjęć	Proszę o ocenę - 17 lat.	2009-08-30 19:23
Odżywki i suplementy	TEST - Będzie Piekło by Volferine	2009-08-29 22:44
Odżywianie i Odchudzanie	Aerobiczna 6 Weidera	2009-08-29 16:47
Odżywki i suplementy	Początkujący	2009-08-29 16:35
Firma	W moim wieku kreatyna?	2009-08-29 16:32
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej	2009-08-19 22:58
Trening dla zaawansowanych	trening bicepsów z podziałem na głowę krótką i długą	2009-08-18 10:57
Trening dla zaawansowanych	trening bicepsów z podziałem na głowę krótką i długą	2009-08-18 10:56
Trening dla zaawansowanych	trening bicepsów z podziałem na głowę krótką i długą	2009-08-18 10:51
Trening dla zaawansowanych	trening bicepsów z podziałem na głowę krótką i długą	2009-08-18 10:43
Trening dla zaawansowanych	trening bicepsów z podziałem na głowę krótką i długą	2009-08-18 10:40
Trening dla zaawansowanych	trening bicepsów z podziałem na głowę krótką i długą	2009-08-18 10:32
Trening dla zaawansowanych	trening bicepsów z podziałem na głowę krótką i długą	2009-08-18 10:07
Trening dla zaawansowanych	trening bicepsów z podziałem na głowę krótką i długą	2009-08-17 11:59
Trening w domu	Zbyt duże mięsnie piersiowe	2009-08-17 00:14
Trening dla zaawansowanych	trening bicepsów z podziałem na głowę krótką i długą	2009-08-17 00:04
Trening dla zaawansowanych	trening bicepsów z podziałem na głowę krótką i długą	2009-08-17 00:01