Qarchu

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

870

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.11.2015 (15:10)

Data rejestracji 08.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Piłka Nożna	Gdzie szukac archiwum z bramkami ? witam. jak w temacie, znacie jakies strony z olbrzymimi zasobami filmikow ze skrotami meczow? najlepiej takie ktore bede mogl pobrac ? z gory dzieki	4	2015-02-01 15:29
Scena MMA i K-1	Gdzie moge znalezc walki w internecie? witam, jakie polecacie strony gdzie za darmo moge obejrzec walki z ufc ?	3	2014-11-30 17:13
Odżywki i suplementy	Suplementacja pod MMA witam. co polecicie na treningi mma? najlepiej coś w czym od razu są składniki wspomagające regeneracje. nie mogę się zdecydować pomiędzy odżywkami, które można kupić w sklepie sfd. mam dopiero kilkumiesięczny staż, ale powoli postęp idzie w przód,	11	2012-12-27 14:37
Scena MMA i K-1	Praca i treningi witam panowie i panie. ważna sprawa, potrzebuję porad z "zewnątrz". otóż od przyszłego tygodnia rozpoczynam pracę na 3 zmiany: 6-14, 14-22, 22-6 1 tydzien-1 zmiana. chcę to wszystko pogodzić z treningami mma. trenuję dopiero od 1,5 miesiąca, mam	17	2012-08-29 16:32
Sztuki Walki	Rozciąganie przed profesjonalnymi treningami witam. planuje za niedługo zapisać się na sekcje boksu lub kick boxingu (mam jeszcze kilka tygodni do namysłu). przeczytałem conieco z najważniejszych działów i będe czytał nadal. uważam, żeby nie marnować czasu, więc do czasu wypłaty bede	7	2011-08-21 11:34
Odżywianie i Odchudzanie	Nie moge zrzucic brzucha pewnie to nie pierwszy taki temat, bo sam niejeden podobny czytałem, jak i również czytałem różne sposoby na spalenie tłuszczu. otóż prawie miesiąc trenuje mma przez 2 razy w tygodniu, mam 21 lat, 167 wzrostu 72 kilo wagi, reszta ciała jest w	5	2012-08-07 17:17
Scena MMA i K-1	Treningi MMA witam. czy zapoznaliście się ze strona podaną w temacie ? są tam ciekawostki treningowe przedstawione w filmikach i mam pytanko, co do tych filmików, w których jason saggo pokazuje podstawy wyprowadzania ciosów i treningi z bjj. czy to faktycznie	2	2012-07-18 14:46
Baza klubów Sztuk Walki	K-1, Kick Boxing, Boks Kraków panowie i panie, gdzie jest najlepsza sekcja k-1 lub kick boxingu w krakowie? jak ktoś coś o boksie wie, to prosze pisać. (czytałem w dziale: kluby w których warto trenować) proszę o informacje lub linki do stron, z góry dziękuje i pozdrawiam	1	2011-09-19 20:39
Scena MMA i K-1	K-1 Kraków panowie i panie, gdzie jest najlepsza sekcja k-1 lub kick boxingu w krakowie? proszę o informacje lub linki do stron, z góry dziękuje i pozdrawiam	1	2011-09-19 10:47
Piłka Nożna	Triki piłkarskie witam. piszę z pytaniem czy istnieje sport związany z trikami piłkarskimi. jeśli tak, to prosiłbym o jakieś info, linki do stron z treningami, itp. z góry dzięki pozdrawiam	2	2011-09-04 19:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	Gdzie szukac archiwum z bramkami ?	2015-02-08 14:25
Sztuki Walki	Andrzej Gołota vs Przemysław Saleta 23.11.2012	2013-02-23 23:53
Sztuki Walki	Andrzej Gołota vs Przemysław Saleta 23.11.2012	2013-02-23 23:50
Sztuki Walki	Andrzej Gołota vs Przemysław Saleta 23.11.2012	2013-02-23 23:48
Sztuki Walki	Andrzej Gołota vs Przemysław Saleta 23.11.2012	2013-02-23 23:47
Sztuki Walki	Andrzej Gołota vs Przemysław Saleta 23.11.2012	2013-02-23 23:32
Sztuki Walki	Andrzej Gołota vs Przemysław Saleta 23.11.2012	2013-02-23 23:29
Sztuki Walki	Andrzej Gołota vs Przemysław Saleta 23.11.2012	2013-02-23 23:27
Sztuki Walki	Andrzej Gołota vs Przemysław Saleta 23.11.2012	2013-02-23 23:26
Sztuki Walki	Andrzej Gołota vs Przemysław Saleta 23.11.2012	2013-02-23 23:24
Sztuki Walki	Andrzej Gołota vs Przemysław Saleta 23.11.2012	2013-02-23 23:09
Sztuki Walki	Andrzej Gołota vs Przemysław Saleta 23.11.2012	2013-02-23 23:05
Sztuki Walki	Andrzej Gołota vs Przemysław Saleta 23.11.2012	2013-02-23 23:02
Sztuki Walki	Andrzej Gołota vs Przemysław Saleta 23.11.2012	2013-02-23 20:48
Sztuki Walki	Andrzej Gołota vs Przemysław Saleta 23.11.2012	2013-02-23 20:04
Piłka Nożna	WISŁA KRAKÓW	2013-02-07 17:04
Piłka Nożna	WISŁA KRAKÓW	2013-02-07 16:59
Piłka Nożna	WISŁA KRAKÓW	2013-02-07 16:58
Scena MMA i K-1	UFC 156 LIVE	2013-02-03 03:22
Trec	Trening zawodnika UFC	2013-01-28 11:20
Scena MMA i K-1	Co do treningów MMA	2013-01-10 17:24
Scena MMA i K-1	Porada odnośnie MMA	2013-01-10 17:15
Scena MMA i K-1	KSW 21 - wyniki i dyskusja po gali.	2012-12-02 20:58
Scena MMA i K-1	George st pierre - rushfit workout	2012-11-25 18:53
Scena MMA i K-1	UFC on Fuel 6 Macao Live	2012-11-10 15:36
Scena MMA i K-1	W jakim wieku najlepiej zaczac trenowac sporty walki	2012-10-25 14:52
Scena MMA i K-1	Trenujesz?Szukasz PLANU?Zajrzyj TUTAJ!!!	2012-10-15 11:14
Baza klubów Sztuk Walki	Change Gym Kraków	2012-09-19 12:19
Baza klubów Sztuk Walki	Change Gym Kraków	2012-09-19 12:18
Baza klubów Sztuk Walki	Change Gym Kraków	2012-09-19 12:18