pwilk8

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

162

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.01.2012 (20:44)

Data rejestracji 18.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	czy taki FBW jest dobry na pierwszy cykl mono? czy taki fbw jest dobry na pierwszy cykl na mono? czy może lepiej zastosować inny plan? trening a przerwy pomiędzy seriami: 150s ilość serii i powtórzeń: 2s10p (nogi) przysiad ze sztangą/smith (nogi) przysiad przedni/smith	3	2012-01-26 21:05
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwszy cykla na masę, dieta+odżywki witam! jako że zaczynam swój pierwszy cykl na masę, nie chciałbym popełnić jakiś ogromnych błędów, zalać się zbędnym tłuszczem. czytałem kilka artykułów i z informacji jakich uzyskałem wyszło mi coś takiego: dieta i posiłek kreatyna mono	2	2012-01-08 21:07
Po siłowni, o siłowni	Czy idę w dobrą stronę? Ukierunkowanie... <br><br>witam! mój staż wynosi ok. 8 miesięcy...chciałbym się poradzić kogoś, a mianowicie: przegapiłem zimę, bo zbyt mało chodziłem na siłkę i tak naprawdę chciałem masować, ale jakoś brak	34	2011-02-22 17:45
Trening dla początkujących	FBW- pomoc!Początek płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 69 wzrost : 176 cel treningowy : masa staż treningowy na słowni : ok.2 miesiące uprawiane inne sporty : piłka nozna dostęp do sprzętu : siłownia + sprzęt domowy dieta :	7	2010-09-20 17:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	czy taki FBW jest dobry na pierwszy cykl mono?	2012-01-26 21:19
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwszy cykla na masę, dieta+odżywki	2012-01-26 20:43
Po siłowni, o siłowni	Czy idę w dobrą stronę? Ukierunkowanie...	2011-02-22 21:01
Po siłowni, o siłowni	Czy idę w dobrą stronę? Ukierunkowanie...	2011-02-22 20:44
Po siłowni, o siłowni	Czy idę w dobrą stronę? Ukierunkowanie...	2011-02-22 20:19
Po siłowni, o siłowni	Czy idę w dobrą stronę? Ukierunkowanie...	2011-02-22 19:54
Po siłowni, o siłowni	Czy idę w dobrą stronę? Ukierunkowanie...	2011-02-22 19:42
Po siłowni, o siłowni	Czy idę w dobrą stronę? Ukierunkowanie...	2011-02-22 19:20
Po siłowni, o siłowni	Czy idę w dobrą stronę? Ukierunkowanie...	2011-02-22 18:59
Po siłowni, o siłowni	Czy idę w dobrą stronę? Ukierunkowanie...	2011-02-22 18:54
Po siłowni, o siłowni	Czy idę w dobrą stronę? Ukierunkowanie...	2011-02-22 18:41
Po siłowni, o siłowni	Czy idę w dobrą stronę? Ukierunkowanie...	2011-02-22 18:14
Trening dla początkujących	FBW- pomoc!Początek	2010-09-20 19:04
Trening dla początkujących	FBW- pomoc!Początek	2010-09-20 18:47
Po siłowni, o siłowni	Poszukuje pomocy i dobrych chęci!	2010-09-18 14:10
Po siłowni, o siłowni	Poszukuje pomocy i dobrych chęci!	2010-09-18 13:59
Po siłowni, o siłowni	Poszukuje pomocy i dobrych chęci!	2010-09-18 13:56