pumba44

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.02.2010 (21:59)

Data rejestracji 14.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	BCAA- dni nietreningowe...?! witam! wiem jak mam dawkować bcaa w dni z siłką. może mi ktoś npowiedzieć natomiast jak to ma wyglądać w dni nietreningowe?? siłkę mam 3 razy w tygodniu, tj. pn., śr. i pt. a we wtorki i czwartki godzina aerobów. sobota i niedziela to dni na	8	2010-01-31 23:30
Zdrowie i Uroda	Siłownia a rozstępy mam pewien problem związany z ćwiczeniami na siłowni. otóż chciałbym popracować trochę nad masą mięśniową oraz rzeźbą ale boje się powstawania rozstępów. a to dlatego, że już takowe posiadam, a powstały mi jakieś 4 lata temu, gdy pierwszy raz	5	2009-01-29 08:07
Odżywianie i Odchudzanie	Szyja i policzki...co zrobić?!?!? witam! mam problem z policzkami i z szyją i nie wiem co z tym zrobić. jestem dość chudy ale zostało mi tłuszczu właśnie na szyi i twarzy przez co moja glowa wraz z szyją tworzy taką kwadratową bryłę a poliki są wypukłe. zna może ktoś jakis	7	2008-06-12 15:32
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie w miejscu - dobry aerob? czy ktoś mógłby mi pomóc w sprawie aerobów? więc ćwiczę na siłowni przykładowo o godz. 17:00, jem posiłek wysokobiałkowy, po czym o godzinie 19:00 robię aeroby. czy aerobem może być "bieganie" w miejscu jeśli będę utrzymywał tętno na	11	2008-07-17 20:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	BCAA- dni nietreningowe...?!	2010-02-03 21:59
Odżywki i suplementy	BCAA- dni nietreningowe...?!	2010-02-01 16:06
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie w miejscu - dobry aerob?	2008-07-18 19:24
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE "PORADNIK" CIĄGLE UZUPEŁNIAM :)	2008-02-14 13:46