puffy_80

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

800

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 46

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Częstochowa

O mnie b.d.

Zainteresowania Boks Tajski , Silownia ,nurkowanie ,i oczywiscie dziewczyny:)

Dieta jest ;P

Uprawiane sporty Boks Tajski, silownia

Ostatnia aktywność 24.07.2007 (23:38)

Data rejestracji 23.06.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Masa czy Siła??	21	2007-06-27 16:12
Doping	Jak codzicie cos moge dorzucic	15	2007-05-20 10:31
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase 4 dni witam ulozulem trening na 4 dni i prosil bym ocenic i gdyby byl jakis blad czy za duzo serji skorygowac poniedzialek klata-wszystko cwiczenia po 3 serie 12,10,8 tylko rozpietki 3x10 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej	2	2007-01-22 16:26
Odżywki i suplementy	Xpand+cell pump witam wszystkich mam pytanie zakupilem xpand 925g, cell pump 450g,zma trec,taurin mega capsules z vital-maxa ,carbo, gainer z biogenixa,i bialko hi-teca 80 protein i tu moje pytanie jak to wszystko brac wiadomo ze gainer i bialko to w zaleznosci od	2	2007-01-18 15:54
Doping	CZy dobrze???	6	2006-11-10 10:09
Odżywki i suplementy	CZy dobrze??? witam. za pare dni zaczyne cykl: 1-10 deka 200mg/tydzień 1-10 susta 250 mg/tydzień do tego bede bral jeszcze : - tauryna - vit c - zma - kompleks witamin b - tłsuzcze omega-3 - witaminy - carbo - bialko -pro longatum biogenixa	6	2006-11-09 23:45
Odżywki i suplementy	Jakie ???? witam. zaczynam za 2 tygodnie brac 1-10 deka 00mg/tydzień 1-10 susta 250 mg/tydzień i tu moje pytanie jakie do tego brac odrzywki bo ciezko bedzie mi trzymac dieta przez prace i studia i chcialbym wiedziec jakie dobre sa odrzywki bo jest teraz	6	2006-10-26 12:45
Doping	Deka+sust+meta	3	2005-06-24 00:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Masa czy Siła??	2007-06-30 13:34
Doping	Masa czy Siła??	2007-06-27 16:22
Doping	Masa czy Siła??	2007-06-27 16:15
Doping	Jak codzicie cos moge dorzucic	2007-05-25 15:42
Doping	Jak codzicie cos moge dorzucic	2007-05-25 15:22
Doping	Jak codzicie cos moge dorzucic	2007-05-20 23:17
Doping	Jak codzicie cos moge dorzucic	2007-05-20 11:25
Doping	Jak codzicie cos moge dorzucic	2007-05-20 11:06
Trening dla zaawansowanych	Robic kaptury czy nie?	2007-01-30 12:25
Galeria Zdjęć	......16 lat do oceny......	2007-01-30 12:21
Galeria Zdjęć	Oto ja pare miechów temu	2007-01-30 12:20
Galeria Zdjęć	Plecy..ktore lepsze?	2007-01-30 12:17
Galeria Zdjęć	nasi faceci	2007-01-30 12:16
Galeria Zdjęć	KLATA BURAKA	2007-01-30 11:59
Galeria Zdjęć	KLATA BURAKA	2007-01-30 11:58
Galeria Zdjęć	15 latek ale... sami ocencie!!!	2007-01-30 11:54
Trening dla zaawansowanych	Ile na dana partie mięśni	2007-01-30 11:51
Trening dla zaawansowanych	Ile na dana partie mięśni	2007-01-30 11:50
Po siłowni, o siłowni	jak myslicie to prawda???????	2007-01-30 00:16
Po siłowni, o siłowni	opisy gg dot. siłowni	2007-01-30 00:13
Po siłowni, o siłowni	Zdjecia dziewczyny przed i po - pamieta ktos?	2007-01-30 00:02
Po siłowni, o siłowni	Pomożecie??	2007-01-29 23:58
Po siłowni, o siłowni	Tak nie można skończyć!!!! Trochę sztuki....	2007-01-29 23:53
Po siłowni, o siłowni	mój kumpel, oceńcie go %-)	2007-01-29 23:49
Trening dla zaawansowanych	Robic kaptury czy nie?	2007-01-29 12:33
Trening dla zaawansowanych	Masz problemy z motywacją?	2007-01-28 23:29
Trening dla zaawansowanych	Drążek początki	2007-01-28 22:12
Trening dla zaawansowanych	strzelanie w barkach	2007-01-28 19:39
Trening dla zaawansowanych	poprawana rozgrzewka	2007-01-28 19:32
Trening dla zaawansowanych	rekawiczki	2007-01-28 19:23